滋补方法_滋补食品

????楼雅芳医院呼吸内科主任，主任医师，浙江中医药大学教授，中华中医药学会肺病系分会委员，浙江中医药学会呼吸分会副主任委员，浙江省呼吸学会委员，美国胸科学会会员，浙江省中西医结合呼吸学会常务委员、杭【阅读全文】

随着生活水平的提高，人们越来越重视饮食合理化，防止饮食中胆固醇和脂肪的过多摄入。因为摄入过多或会引起高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病。能够补充人体所需蛋白，同时又能够帮助保护血管、预防冠心病和动脉硬化的【阅读全文】

女人不补血，面色苍白、四肢酸软、瞬间老10岁！而“补血圣品”阿胶并不能起到补血效果，真正的“补血 ”竟是它！想不到！01猪肝美味的猪肝是补血佳品，每克猪肝的铁含量为25毫克，也容易被我们吸收。每周吃【阅读全文】

心脏与饮食关系保护心脏要常吃7种食物来源：美食保健环球网1、鱼肉：美国梅奥诊所专家指出，沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼富含欧米伽—3脂肪酸，可使心脏病风险降低1/3。2、核桃：如果你吃不到蛙鱼与鲐鱼，也希望获【阅读全文】

　　研究人员强调，对心脏有益的食物中，核桃排在首位。具体食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子等。　　1、苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。【阅读全文】

25岁以前，不需要什么特殊的调养，我们身体的气血都很充足，因为这个时候身体的气血都处于上升的阶段。而25岁后身体的各个方面机能，都开始下降，大多数人过了40岁后多少都会有气血亏虚的情况。那吃什么能补气【阅读全文】

补气血的中药有哪些1、当归中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也【阅读全文】

盘点对滋阴补肾有益的食物1榴莲很多人都不爱吃榴莲，因为其味道特殊，其实榴莲是营养价值非常高的，尤其是在泰国经常作为病人，产后妇女补养身体的食物。榴莲是可以活血散寒，缓解痛经的食物，特别适合饱受痛经困扰【阅读全文】

一提到肾虚，很多人就想到：男人补肾！其实，肾虚并不只是男人才有的问题，女人肾虚也很常见，甚至因为不重视，危害比男人肾虚还大。那么女人滋阴补肾的食物有哪些呢?下面就为大家推荐几种食物，非常适合女性滋阴补【阅读全文】

女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。　　黑豆　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。　　黑豆核桃炖猪【阅读全文】

中医把五脏对应五行，而以五色、五味食物补五脏，不同食物的颜色可以补足不同的脏腑，如红色入心、绿色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾等等。所以人们可以根据食物的不同颜色，来选择想要补的脏腑，这种方法对于【阅读全文】

女人养生要滋阴，女人滋阴可以帮助延缓衰老，让肌肤变得更加的嫩滑，同时也可以调节机体内出现的各种症状。女人滋阴主要是补血和补水，那么，女人滋阴吃什么好呢?女人究竟如何滋阴？其中有很多学问。这里从饮食和药【阅读全文】

1.黑豆　　黑豆中含有的微量元素，对于补肾抗衰有良好的功效。且黑豆含有的粗纤维能帮助消化、防止便秘。另外，黑豆还有活血养颜、清热解毒的功效。　　2.黑木耳　　黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃黑木耳【阅读全文】

女性朋友身体的调养特别重要，平时也不例外。女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”,很多食物也具有滋阴补肾的效果。女人该多吃的滋阴补肾食物1.女人吃黑豆。豆性味甘，有活血、清热解毒、【阅读全文】

　　很多的水果我们都能吃，水果的功效也都是不一样的，我们可以选择自己喜欢的水果吃。秋天是盛产水果的季节，各种鲜美的水果应季上市不仅价格便宜，营养也很丰富。秋天的时令水果有哪些?面对琳琅满目的水果如何【阅读全文】

男人出现肾虚，会影响到夫妻生活的和谐，所以，为了保健身体健康，男人补肾是很重要的。肾虚之人适合吃什么补肾？中医理论上，有一种说法叫做：黑色的东西是最补肾的。下文就介绍了六种滋阴补肾的黑色食物。1、黑豆【阅读全文】

25种鸡汤的做法大全1、香菇鸡汤材料：料酒1大匙、精盐1小匙、味精0.5小匙、土鸡腿克、香菇30克、红枣10克、生姜1小块做法：1.土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出；香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松【阅读全文】

25岁是人生的分界线，也是跨越点。承前启后的25岁，女性应当如何如何，讨论经久不息。杂志网络到处都是，还有人因此写过书。25岁的女性，毕业两三年，就业方向开始稳定，有了一定的消费资金，而且，大部分人还【阅读全文】

MEISHICC霜降食谱栗子山药粥大米g/油/盐/山药/栗子1.大米淘洗干净后，放一匙植物油适量盐，拌匀腌渍30分钟2..栗子煮熟后剥皮，大枣洗净备用3.锅里天足够清水，水开后倒入腌渍好的大米4.大火【阅读全文】

栗子粥：　　栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。　　百合杏仁粥：　【阅读全文】