女性想要身体好,4种食物换着吃,帮助抗衰

茄子

茄子中富含维生素P，尤以紫茄子中含量为高，维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，能提高微血管对疾病的抵抗力，增加微血管韧性和弹性。茄子还可提供大量的钾，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，钾还可帮助抗衰，降压减脂。

诺丽果

诺丽果闻起来特别的臭，而且诺丽果简直就是臭出天际，而且口感也是一般般，很少有人喜欢吃，不过营养价值超级高。诺丽果里面的维生素、蛋白质含量高，能够清热排毒、排毒抗衰、降压减脂等作用。

沙果

沙果，它里面有很多对人来说非常重要的营养物质，是一种对人体来说很健康的食物。例如维生素和膳食纤维，尤其是对于女生来说，可以多吃一些杉果可以让自己变得更加漂亮，肌肤的状态变得更好年轻，还能够减缓衰老的速度。此外它还具有解毒和清火的效果，特别是在夏天的时候，大家可以选择吃一些沙果来保养身体。

苹果

苹果中含的有机酸和果酸质，可以起到防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。苹果中含有丰富的营养，在补充人体营养的同时能够很好地增强人体抵抗力。苹果还是非常好的美容食品，多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说，常吃苹果能排毒清肠，延缓衰老，清理体内毒素。

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