科学研究揭示这3种早餐食物是百岁老人的

早餐对人体的营养与能量供应至关重要。有一句俗话说：“一天之计在于晨”，这也说明了早餐的重要性。不仅要吃早餐，还要注意早餐的质量。

科学研究表明，不吃早餐或者吃一些随便的食物会对肠胃造成不可逆的损伤，同时对心脑血管健康也非常不利，增加患慢性疾病的风险。

德国科学家研究发现，长寿老人常吃三种早餐，这些早餐可以帮助你获得优质营养，延年益寿。

首先是牛奶

牛奶可以说是最完美的早餐食品了。牛奶的营养成分非常丰富，而且吸收率高达98%。经常以牛奶为早餐食物，对身体成长发育、大脑健康、肠胃健康、提升免疫力等方面都有很多好处。但要注意，不要空腹喝牛奶。

其次是鸡蛋

鸡蛋同样也是营养非常丰富的食品。经常吃鸡蛋对身体健康非常有益，它能显著提高记忆力、增强体质、保护视力，同时为人体补充大量能量。但要注意，鸡蛋中胆固醇含量较高，建议每天最多吃1个。

第三种是蜂王浆

蜂王浆是一种滋补价值极高的天然食品。它富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，并且其吸收率与牛奶相当。蜂王浆被认为是最完美的滋补食品之一，具有抗氧化、抗衰老、促进新陈代谢等功效。蜂王浆中的“王浆酸”具有极强的抗氧化、抗衰老、促进新陈代谢的作用，甚至被认为可以防肿瘤、防辐射。因此，蜂王浆是注重养生人群首选的早餐食品。

购买早餐食材时，牛奶和鸡蛋没什么特别需要注意的，大家都比较了解，市场也相对透明。但在购买蜂王浆时，要注意选择王浆酸含量在1.8以上的产品，因为含量过低的蜂王浆滋补价值较低。

在大多数蜂王浆市场混乱的情况下，选择一款纯正天然的蜂王浆变得非常关键。以下是几个小编亲身实测并且品质口碑不错的蜂王浆品牌供您选择：

马二哥蜂王浆

马二哥蜂王浆产自我国秦岭南麓国家4A级木王原始森林公园，这里地处高海拔区域，周围是茂密的原始森林，拥有多种蜜源植物。蜂王浆的王浆酸含量均达到了2.5以上，而王浆酸含量高则意味着蜂王浆的滋补效果更好。马二哥蜂王浆通过全程高速冷链运输，确保消费者能够享用到新鲜优质的原生态蜂王浆。产品秉承高品质和纯正口感的理念，采用先进的生产工艺和严格筛选优质蜂王浆原料，确保产品的天然正宗原生态。

珍峰百草蜂王浆

珍峰百草蜂王浆来自国内优质蜜源区秦岭，地处高海拔且生态环境优美，拥有丰富的蜜源植物。珍峰百草蜂王浆在生产过程中注重品质，从养殖环境、饲养方式到采集技术等多个环节都严格把关，以确保蜂王浆的天然正宗、原生态。蜂场周围的环境干净、空气新鲜，没有任何污染源，使得蜂王浆中的营养成分纯净且丰富。珍峰百草蜂王浆采用现代科技和传统工艺相结合的方式，精心制作每一滴蜂王浆。在饲养蜜蜂和采集蜂王浆时，均遵循自然规律，确保蜜蜂健康成长，同时保证蜂王浆的品质和营养成分不受损失。珍峰百草蜂王浆在包装和运输过程中同样严格把关，采用优质的包装材料，确保蜂王浆的新鲜度和口感。运输过程中，珍峰百草会选择合适的温度和湿度，以保证蜂王浆在抵达消费者手中时仍然保持最佳品质。

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