建议中年人平时别亏待自己,多吃这5款美食

中年朋友们作为家里的“顶梁柱”，不仅要保质保量完成繁重的工作，还要照顾老人的饮食起居、以及孩子的学习和作业。每天在家里、公司和学校的辗转奔跑，经常让很多中年夫妇觉得身体会有点吃不消。

在这里就忍不住要提醒中年朋友们，自己健硕的身体永远是家人最有力的保障。平时别总把自己抛之脑后，偶尔也给自己买点这5款美食补充营养，让美食的温暖来消解你的疲惫，助你吃出活力满满的好状态。

一、七度方益颜糕

今年的三伏天让南北方的朋友都苦不堪言，持续的高温和突发的降水，干燥和湿热轮番交替，不仅极大影响我们出行，也时常在人们的心里蒙上一层阴云，心情低沉，干什么都没有活力。

建议蔫蔫儿的朋友们，可以买点“美丽的”七度方益颜糕回家吃。它是用红豆、红枣、花生和枸杞子这几种红色食材制作而成。外面撒上一层香香的玫瑰粉来提色十分好看。

七度方益颜糕的嚼劲也特别足，好吃还不粘牙齿。吃过后谷物的醇香在齿间流转，久久不散。这样色香味俱全的糕点，十分适合大家拿来做下午的小点心。

七度方益颜糕养生糕益颜膏红豆枸杞养颜糕官方正品旗舰店买二送一淘宝旗舰店￥59购买已下架

二、香薯干

随着日子一天强似一天，很多人在食物的追求上也越来越高。口感粗糙的粗粮也被大家抛置脑后，精细加工过的食物成餐桌上的新宠。但食物经过精细加工后，会丢失原有的营养成分。

所以建议大家在追求精细食物的口感之外，也别忘买点营养满溢的香薯干吃呀。我常吃的香薯干是用农家自种的红薯为全部原材料，不仅筛选严格，也没有任何人工添加，给你最原汁原味的纯正红薯干。

经过人工三蒸三晒而成，满满都是自然红薯的气息。撕开包装来，便有淡淡的香味扑鼻而来。嚼起来软糯Q弹，根本让人停不下来。大家平时既可以搭配着豆浆做早餐，也可以带到公司，给自己一个移动的加油包。

三、三川归酸枣仁丸

对中年朋友来说，平常不仅要忧心工作，还少不要分出心神来照看老人孩子。长期的操劳和忧虑之下，很多朋友就养成晚睡的习惯。甚至有的朋友还会因重重压力，而久久难以入睡。

建议有此类顾虑的朋友，可以吃点三川归酸枣仁丸来帮助改善。它选用精选酸枣仁、桑葚、莲子和龙眼肉等众多助眠好物，经过科学配比研制而成的。

三川归酸枣仁丸不仅圆润可人，嚼起来软糯Q弹的，别有一股酸酸甜甜的果味。好吃解馋又没有负担，大家可以在睡前的时候，剥开两颗嚼一嚼，让酸甜的丸子来呵护你的一夜好睡。

三川归酸枣仁丸官方正品旗舰店淘宝旗舰店￥49购买已下架

四、无糖巧克力

很多朋友都将巧克力视为洪水猛兽，觉得巧克力过于甜腻，吃多的话，不仅会让自己距离“中年大叔”更近一步，也会影响自己的身材管理。但其实适量吃点巧克力可以很好帮助我们缓解疲劳。

还可以帮助补充能量，改善糟糕的小情绪。为让大家吃得放心，今天特地找来无糖巧克力。采用纯可可脂，只为给你带来更醇正的口感。撕开包装，拿出一块放嘴里，浓浓的黑巧就在舌尖绽放。

口感丝滑迷人，热量也不高，让你吃得安心又尽兴。建议大家平时可以装一些在包包里，随时随地为自己补充能量。哪天碰上家里咖啡粉没有，也可以融几块做咖啡喝。

五、三川归黑豆浆粉

由于现代社会的工作节奏，很多朋友早上不仅要赶着送孩子上学，还要在早班高峰期的车水马龙里等绿灯。一阵手忙脚乱之下，就经常没有功夫吃早餐，经常饿着肚子就开始工作。

为使大家在慌乱中，也能不丢失营养，特地为大家带来三川归黑豆浆粉作为替代。它的配料极为简单干净，只有甄选的黑豆和黑米。经人工研磨后，磨出的豆粉细腻清香，均匀不起块。

而且用三川归黑豆浆粉冲出来的豆浆黏稠丝滑，喝起来满是谷物的醇香。早上刷个牙的功夫，就能得到一杯干净又营养的豆浆。用心呵护你每一个兵荒马乱的早上，让你再也不用顶着饥饿开启一天的工作。

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今天的推荐就到这里啦，生活不易，负重前行的中年朋友们，记得多买些这类营养滋补的食物，为自己补充营养呀。