女性经期肚子痛有妙招,多喝这道药膳汤,温

大家好，我是肉肉君，一日三餐都坚持自己做，想通过美食用最平凡的生活方式，让家人开心幸福。很多女性朋友，在每个月“大姨妈”来的那几天，总是感到很多不适，特别让大家感到害怕的应该就是痛经了吧，轻一些的痛经只需要多休息多喝热水就可以缓解，而严重的则需要用药才能止痛。痛经的女性朋友平时一定要少吃凉性的东西，即使夏天冷饮也应当少吃或不吃，冷水或冰饮料也最好不要碰，保证充足的睡眠。不要久坐或者久站，冬天一定要注意防寒，天冷了秋裤就早早得穿起来吧。在我的老家祖祖辈辈都种植一种中药材当归，大家都知道，当归主要的功效是补血，其实当归对于调理月经也有显著的疗效。女性经期肚子痛有妙招，多喝这道药膳汤，温经通络，面若桃花。当地的女人经常会服会当归，简单点的方法就是煮水喝，一个月喝上几次，月经非常规律，也几乎很少有痛经的现象，但是当归的药味很浓，吃不习惯可以说很难入口，这里给大家推荐一个更好喝的药膳汤，能吃得下去，也就能坚持下去。这味药膳汤就是当归炖蛋，首先当归性温，能补血养肝，所以它活血养血、调经止痛的作用非常好，同时还能改善女人面色苍白、萎黄及色斑等面部问题，服用后能让女人面若桃花。而鸡蛋营养丰富，滋阴补血，还有补扶正气的功效，能在经期调补虚弱的身体。而这药膳汤里还需要增加红枣和红糖，这两种食材对于女性朋友而言也是非常好的，红糖也能够滋补气血。即使不在经期，平日里多食用红枣和红糖也是极好的。食材：当归15克、鸡蛋2枚、红枣4颗、红糖适量做法：将鸡蛋外壳清洗干净，红枣和当归也一并洗净，取一口干净砂损，将当归，红枣，鸡蛋一并放入锅中，注入约克清水，盖上锅盖大火烧开。小火煮3-5分钟后，将鸡蛋捞出，鸡蛋不能带壳一直煮，这样药味无法融入其中，也就不能发挥更好的作用，只需要将鸡蛋的蛋白煮凝固就可以了，捞出后放在冷水中放凉。放凉的鸡蛋轻轻的剥下外壳，因为蛋黄还没有凝固，所以动作一定要轻柔，如果将蛋白弄破了，那蛋黄会全部流到汤里，颜值就要扣分了。剥好鸡蛋放入锅中盖上盖子小火炖40分钟，最后将要出锅的时候，将红糖放进去搅拌均匀，再煮1分钟关火，捞出当归，只喝汤吃鸡蛋和红枣。虽说当归药味浓郁，但是经过红糖这么一调味，就好喝多了，一般的成年人都可以接受。很多火锅店里还特意做清汤锅底的时候放入适量当归，不仅提鲜，还能增香。最后来说一下当归的选择，正常不熏硫的当归都是褐色的，与土壤颜色相似，并且没有虫眼。如果颜色金黄，那肯定是熏过硫的，这种一定不能吃，即使发挥几分药效，但对身体的伤害也是不可估量的。所以买的时候一定要仔细甄别。感谢大家的阅读，我是肉肉君，也是两个孩子的妈妈，最爱分享不一样的家常美食，喜欢研究用普通的食材，做出丰富的料理，烹饪是我最大的兴趣。愿意和大家一同探讨关于美食的话题，让我们的生活越变越好。如果喜欢我的推荐，别忘了

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