ldquo十男九虚rdquo是真

有句话说“十男九虚”，这边有很多男性朋友应该就不服气了，似乎肾虚是男人普遍存在的问题，在生活节奏的加快和生活压力的环境下，慢慢身体也出现很多问题，下面小编帮大家总结了一下最容易患上肾虚的类男人。

1：经常抽烟喝酒的人

2：生活和饮食没有规律的人

3：工作压力大，精神紧张的人

4：喝浓茶的人

5：长时间操作电脑的人

6：康复中的病人

7：长时间久坐的人

8：性生活频繁的人

9：常吃速效壮阳药的人

10：老年人

男人肾虚该吃什么

1、鹿茸

鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的强身作用

2、杜仲猪肾汤

中年男人食用治腰疼，有益于骨骼保健与维持性能力

杜仲其味甘，性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。在《神农本草经》中被列为上品。

3、枸杞子

主治肝肾不足，精血亏虚之头目眩晕

4、山药

山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，有强健机体、滋肾益精的作用

5、羊肉

主治肾虚腰疼，阳痿精衰，形瘦怕冷，病后虚寒，产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下

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