药膳食疗用ldquo黄芪rdq

科普指导：医院

正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此，选用适当的中药能起到治病防病作用。即日起，医院新增“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。近日，新型冠状病毒感染的肺炎肆虐，武汉地处江汉平原，深圳则为沿海城市，两地湿气均较重，专家指出，市民饮食及用药应以“健脾益气、扶正解表、芳香祛湿”立法，如应多喝温开水，清淡容易消化饮食，不吃肥甘厚腻和生冷寒凉食品；养生防病药材可选用黄芪、陈皮、藿香、佩兰等。___每日用量：黄芪10克、白术5克、枸杞/菊花3克。作用与功效：

黄芪：健脾补中、升阳、益卫固表、利尿、托毒生肌。脾虚的人群不仅容易感觉疲倦，而易感冒，而黄芪是中药中补脾的第一要药。同时，现代医学研究表明，黄芪据有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

白术：苦、甘，温。健脾益气，燥湿利水。深圳为沿海城市，湿气较重，黄芪搭配白术能起到更好的健脾祛湿作用。

枸杞：立春之后，养生重在养肝。枸杞的作用是滋补肝肾、益精明目，所以尤其适合春季养生。而且中医认为，枸杞生精、补肾，增强人体造血功能；黄芪升阳、充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力，黄芪加枸杞泡茶，长期坚持，可养肾护肾，提高人体抵抗力。

菊花：黄芪、白术性温，如有热毒炽盛、体质偏热的人，建议将枸杞改为菊花。随着春天的到来，很多人容易出现火气旺的情况，菊花本身具有很好的清热解毒、消肿利尿的效果，搭配黄芪一起泡水喝，能够很好的促进人体内的水分循环，改善人体火气旺的情况。

___每日用量：黄芪10-15克、当归3克、枸杞3克。作用与功效：大多女性都有气虚症，因此，女性朋友常饮黄芪水也有很大的好处。同时，女性朋友在做茶饮时，还可加入当归，起到补血补气，调节月经的功效。___

●中药茶饮制作及饮用方法

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1.在泡茶饮时，最好将药材浸泡15－20分钟，如果条件允许的话，做好放入养生壶煎汁饮用，效果更好。

2.饮用黄芪加一些药材做茶饮，最佳饮用时间是早上吃过早餐之后，晚上不建议饮用。

注意事项

以上中药茶饮对于正值感冒、孕期妇女慎用；且已有发热、咳嗽、气喘等症状者，应及时就诊。

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