告诫大家怀孕期间不能吃的8种食物,一

食物是提供人体营养的重要物质，人每天都离不开食物的摄入。怀孕后不但要提供自己的营养，还需要提供胎儿的营养，所以摄入的食物需求更多才能满足人体的需求。

但是由于孕期的特殊性以及个人体质的改变，有些食物摄入不当，容易导致流产或早产，从而危及到个人和胎儿的生命，所以怀孕期间有些食物需要谨慎摄入。

孕期不能吃的8种食物，一定要提高警惕1薏米

薏米属于一种药食同源的一种食材，有健脾利湿、利水消肿、清热等多种功效，但是会导致子宫平滑肌收缩，从而怀孕期间不建议吃薏米，要不然有导致流产的风险。

2山楂

山楂具有健脾开胃的功效，而且带酸性，比较受孕期女性的喜欢，但山楂具有活血化瘀的功效，容易导致流产，尤其是孕早期的时候一定要谨慎食用。

3龙眼

龙眼是一种滋补的水果，具有补血安神的效果，但是对于孕妇来说却是不适合食用的。

孕妇一般是阴虚内热体质，而龙眼是温热的，食用后导致导致内热加重，从而增加流产和早产的风险。

4螃蟹

螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，所以对于孕妇来说不适宜食用。

5甲鱼

甲鱼虽然营养丰富，但是甲鱼有比较强的通络散瘀效果，对于孕妇来说要慎食。

6马齿苋

马齿苋作为一种野菜，有些人喜欢拿来作为蔬菜来吃，但是对于孕妇来说是不适宜的。

马齿苋对子宫有兴奋作用，容易导致子宫收缩，从而增加流产的风险。

7生豆浆

豆浆是孕妇比较适宜的一种食物，但是如果豆浆没有煮熟透，会导致中毒，容易导致恶心、呕吐、腹泻等不适，一定要提高警惕。

8杏仁

杏仁，尤其是苦杏仁中含有氢氰酸，有可能会通过胎盘屏障，从而影响胎儿的发育，所以平时一定不能吃苦杏仁。而甜杏仁中含有害物质相对比较少，作为一种坚果适量少吃点，一般影响不大，但要注意少吃。

孕期注意饮食三大原则，胎儿发育更好NO.1多样化

每种食物所含有的营养成分是不同的，食物的种类多样化，那样摄入的营养成分会更加丰富，从而更有利于胎儿的发育。

NO.2营养均衡

每天主食、蔬菜、水果、肉类、奶类、蛋类等都摄入一些，不挑食、不偏食，那样营养才比较均衡。

NO.3营养适量

虽然孕期的营养需求更多，但是也不能摄入过多，要不然容易导致营养过剩，会导致胎儿过大，而且也会增加妊娠糖尿病等风险。

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