寒露吃什么养阴润肺选这5种食物最佳

寒露露气寒冷凝结为霜一滴寒露点点叶黄将人间染成清秋露落疏桐，人间清秋寒露是深秋的节令，此时大雁南飞，菊花渐黄，相比一个月之前的“白露”，此时气温更低，露水更多，且带寒意。随着寒露的到来，我国大部分地区天气转凉，东北和西北地区已进入或即将进入冬季，随之雨水渐少，天气干燥。寒露天气干冷凉燥几分，肌肤出现了皱巴巴缺水的状态，咳嗽感冒等症状也接之而来。体内肺部也干燥几分，除了多喝温水，一些养阴润肺、滋补润燥的食物也该多吃。才能令你的几分水嫩光滑，身体也更健康。所以寒露入秋了不仅是保暖防寒更要滋补润燥哦。那么寒露吃什么?为您推荐5种最佳养生食物。

银耳——益气清肠、滋阴润肺

银耳味甘、淡、性平、无毒，是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则。

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。除了滋阴润燥的作用外，对于补虚劳有好处，同时也可以有调理体质的作用呢，同是有润肺补肺的好处，还可以防秋燥。

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