养生食谱大全有补气血的嘛三款食疗养生食谱

气血对女性非常重要。如果她们充满了气血，女人就会显得红润有光泽。如果血液不足，会出现色斑，月经不调，头晕，脸色发黄等症状。气血补血，这是三种补气养血的饮食食谱。

1.花生炖g花——养生食谱大全

原料：花生25g，鸡Gg

调味料：鲜汤，香油，姜，葱，米酒，味精，盐

实践：食疗养生

功效：养血补气，养肺润肺，适合气血两虚之人。

2.砂锅凤凰鹅豆腐——养生食谱大全

原料：豆腐克，鹅煮克

调味料：色拉油，胡椒粉，清汤，味精，盐，米酒，姜片，葱

实践：

3.捞起葱姜，加盐和味精，撒上胡椒粉，搅拌均匀。——食疗养生

功效：气血两旺，筋骨强壮，营养不良，脾胃虚弱的人可以多吃。

三，馄饨鸭——食疗养生

食材：猪肉馄饨20只，鸭肉1只

调料：芝香油，味精，姜片，葱，盐，米酒

实践：

掩盖

3.小火炖2小时。鸭酥后，将鸭翻过来，让鸭胸朝上，加盐和味精再煮；

4.将煮熟的馄饨倒入鸭子的锅中，然后淋上香油。

功效：滋补气血，滋阴助阳，滋补肾精，滋补脾胃。

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