小小黑芝麻核桃丸养肝肾补气血益处大

做这款黑芝麻核桃丸，原于前段时间的在网上买东西时换购的黑芝麻丸，看上去很不错的样子，吃起来也不懒，于是，在想要是在里面再添加些东西应该会更好，于是，翻箱倒柜的想一遍家里现有的东西。

看着前段时间在干货店配得黑芝麻核桃粉，但因为吃起来有股苦涩的味道，吃了没几天就被扔到角落里去了，而今又被想起来了，何不也做成这种丸子来吃，即方便又营养，味道肯定也会更好，于是就再想想现有的材料还有什么好添加的，嗯，看到有红枣，正好可以用来补血，有了补血的，也应该要有补气的才好啊，正所谓气血是人体内的两大类基本物质呢。那就添加点桂圆肉吧。

先来说说黑芝麻，众所周知，黑芝麻为药食两用食物，养颜美容，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。。

其味甘，性平。

功效：有滋补肝肾，润五脏，养血祛风，延缓衰老。主治肝肾不足，虚风眩晕，风痹瘫痪，大便干燥，病后虚赢，须发早白，妇人乳少等。

核桃仁：

含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙，磷，铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

味甘，性温。

功效：补肾，温肺，定喘润肠。用于肾虚腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。

红枣：

红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

味甘，性温

功效：美容养颜，补益脾胃、养血补肝肾，补中益气，暖胃安神，治虚劳损，缓和药性的功能

桂圆：

富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用

龙眼药用始载于《神农本草经》

味甘，性温

功效：具有补益心脾、益气血，健脾胃，养肌肉。

蜂蜜：

在这里起到粘合的作用，还有防腐杀菌，当然也不可忽视其应有的功效

含有丰富的有机酸、蛋白质、维生素、酶和生物活性物质等多种营养成份，具有润肠、润肺、解毒、养颜、增强人体免疫力等功效。

食用蜂蜜还可以防止咳嗽、失眠、心脑血管疾病、消化不良、便秘、胃肠病、保肝护肝，防癌抗癌、延年益寿等，对防衰抗皱、消斑、护肤养颜有较好的作用

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