本草中药滋补养生黄芪

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黄芪含有大量的微量元素，多种氨基酸，多糖等物质，具有极强的滋补养生功效。黄芪最常见的吃法就是泡水喝，但关于黄芪泡水你知多少呢？黄芪泡水一次放多少？

黄芪泡水一次5到10克左右即可，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用，可反复冲泡。

如果是煎服的话，用30克左右即可，如果同时加15克枸杞一起煎水服用，对气血虚弱的人效果更好。

黄芪的功效

1健脾益肺

经常加班熬夜之人往往会出现脾性衰弱的情形，多由思虑过重或委靡过度引起。

2治自汗

跟盗汗比，自汗往往产生在白昼。而喝黄芪水可以收敛病态的出汗。

3消肿

长时辰坐着的人，容易出现下半身水肿的情形，不妨日常喝点黄芪水，可以起到利尿消肿的作用。

4调治血糖

黄芪具有调治血糖的功效，既可以拦阻葡萄糖添加引起的血糖升高，又可以按捺肾上腺素引起的血糖升高。

黄芪的其他吃法

1喝黄芪山楂茶

黄芪20克，山楂10克。用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水毫升冲泡，半小时后即可饮用。可反复冲泡，但以冲泡两次为最佳哦。

黄芪与山楂一起泡茶可以加强益气活血的功效，尤其适用于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者。为避免空腹服用生山楂引起胃石症，应选择在饭后饮用。

2喝黄芪枸杞茶

黄芪具有补肾气、抗疲劳的作用，再加上枸杞，两者一起适量食用，对于体力不好、精神不集中、长期疲劳、睡眠不好的人群有一定的疗效。

爱生吃枸杞的人要注意，直接生吃枸杞很容易过量，不利于身体健康。一般来说，每天食用30克左右的量就可以了。

来源：中医养生

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