夏季天气燥,记得常吃5种食物,清心下火防

夏季天气燥，记得常吃5种食物，清心下火防暑热，吃出清爽好心情

目前所面临的已经不是单纯的补水，每一秒都恨不得自己像条鱼儿一样，住在海洋里才觉得够清凉。夏天带着特有的高温来，不管你想不想迎接它，身上每个毛孔都在呼吸着热浪，对它的到来无法抗拒。

除让你大汗淋漓之外，空气中的燥热也给每天的精神头儿和好心情带来很大的挑战。想在暑气逼人的夏天也能保持每天满满的活力值，建议大家多吃这5种食物，清淡消暑，助你吃出清爽的好心情。

1、三川归黑豆浆粉

一天之中最重要的，莫过于早上这顿饭。人们常说早上的心情关乎一天的好坏，一顿营养美味的早餐，不仅满足你饿一晚上的小肚皮，也给我们一天的好心情打下一半的基础。

平时没时间做饭，又不想委屈自己的话，推荐试一试三川归黑豆浆粉，精选优质的黑豆和黑米，食材来源把控严格，投入更多人力和时间，多次研磨，粉质细腻均匀，给你最好的口感体验。

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早上起床后，为自己冲泡一杯三川归黑豆浆粉。随着汤匙的每一次搅动，浓郁的豆香缓慢地飘荡，整个房间都是香喷喷的。豆浆喝着浓香顺滑，只有少许沉淀物，为你节省时间又能补充营养。

2、凉糕

就是要在这样炎热的天气，某些食物才更能凸显出它的美味和迷人。当你因为夏季的高温食欲不振、精神不佳的时候，不妨给自己准备一些弹弹的凉糕来吃，零食可以说是夏季的绝配。

凉糕所有的配料十分简单，只有大米和水。不过虽然原料简单，但选材绝不以次充好，美味不将就。做好的凉糕吃起来香甜软糯，丝毫不含碱味，给你最纯粹的口感享受。

相比于市面上常见的凉粉来说，凉糕食用方便，打开包装就可以直接食用。每份凉糕都是独立包装，贴心地为大家准备勺子和红糖浆。建议控糖的宝子们，糖浆可以少淋一点。

3、六点零薏湿膏

如果夏季容易感觉困乏无力，大家总会归结为是天气的缘故。其实，不是所有的倦怠都和高温有关。有时候也和体内湿气重有关，尤其随着家家户户空调的普及，坐在屋里吹凉风吹的时间久，不知不觉间，就加重体内湿寒之气的积累。

所以，夏季离不开的头等大事就是除湿。平时可以常吃六点零薏湿膏，它所含只有薏米、赤小豆和芡实等祛湿好物，并且还特地加入山药和茯苓，呵护肠胃健康。

而且，六点零薏湿膏的口感软糯不糊嘴，营养也更加丰富。每天吃上几块，轻松帮排出湿气。不过糕点虽好，但是一次不要吃太多哦！

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4、梨膏糖

燥热燥热的天气，真的让人有一种想冷饮无限续杯的冲动。明明很多杯水下肚，可还是感觉，喝进去的水早不知挥发到哪里去。经常口干舌燥的，喉咙就像是一座喷火的活火山一样。

为给这座火山灭灭火，闺蜜贴心地为我准备梨膏糖。明黄黄的糖块，是由上好的雪梨片，金银花、胖大海和莲子等多种药材，消耗长时间精力，熬制而成的。

拿起一块含在嘴里，清清凉凉的，就像是直接跳过下午，来到凉风习习的傍晚一样。让人瞬间忘记空气的燥热，全身心沉浸在梨膏糖的美味之中。哪天含嘴里含腻，还可以丢在杯里泡水喝，清凉解渴又好喝，还能闻到淡淡的梨香。

5、七度方益颜糕

夏季燥热的气温让我们的心情很不稳定，晚上睡得也不如往前。经常一点小事就会让我们感到烦闷，有时甚至还会对别人发脾气。所以建议大家这时候吃一些营养食物帮助舒缓释放心中的烦闷。

若是没有好的选择，可以尝试七度方益颜糕，它是由花生、红豆和红枣等多种滋补食物制作而成，为你全方位补充营养。另外，又加入重瓣玫瑰来给糕点提香。

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因此，在品尝七度方益颜糕的过程中不止有谷物的软糯绵密，还有淡淡的瑰香。从味觉和嗅觉两方面，俘获你的欢心。不止口感体验好的没话说，看起来也是粉嘟嘟的，可可爱爱，第一眼望去就让人难以拒绝。

一个好心情，基本上就可以帮助我们搞定燥热的夏天。而想拥有一个稳定愉悦的心情，离不开清淡美味食物的滋补。建议大家可以多囤些，助你吃出清爽好心情。