今日养生方滋养肝肾,祛风明目食咩好不妨试

很多读者对桑叶并不陌生，它不仅仅是蚕宝宝的美食，还是一味常用的中药。广州中医院药学部华成坤药师介绍，桑叶性寒，归肺、肝经，有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的功效。

桑叶的用途广泛，除常用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花等，还可用于高血压、糖尿病、更年期综合征的心烦汗出，对盗汗也有很好的疗效。

桑叶的保健用法很多，下面介绍一个方子——

桑麻丸

材料：桑叶g，黑芝麻50g，蜂蜜适量。

做法：（1）桑叶洗净，蒸15分钟，晒干，打粉，筛去粗粒；

（2）黑芝麻炒香，不能炒得过焦，打粉，筛去粗粒；

（3）在大碗里充分混合桑叶粉和黑芝麻粉，倒入适量蜂蜜，搅拌，以刚好能润湿粉末为宜，放冰箱保鲜一晚；

（4）第二日再揉搓药面，蜂蜜如不够可再适量增加，以能刚好搓成团为宜，然后搓成长条状，然后各取约6克药团，搓成圆形药丸，放冰箱保鲜备用。

功效：滋补肝肾，祛风明目。能乌须发，润泽肌肤，强筋骨，对高血压引起的头晕眼花、肢体麻木也有很好效果。特别适合中老年人群。

用法：早晚一次，空腹，温开水送服，如兼眼睛干涩或迎风流泪，可用菊花泡水送服。

文/羊城晚报记者陈辉通讯员张秋霞

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（责任编辑：陈映平）

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