灵芝孢子粉怎么吃更有效需要注意什么事项

在日常的生活中，我们对于灵芝可能会觉得非常的陌生，常常听到过，却很少真实的见到过，那么，对于很多人来说，灵芝是养生佳品，而灵芝孢子粉好像听到的也不多，那么，今天就请大家一起来了解一下，灵芝孢子粉应该怎么吃？

灵芝孢子粉怎么吃

1、灵芝孢子粉最好就是用冲服的方式

这样药用价值也高，并且也方便，一般来说在饭前服用是比较好的选择，一天我们可以服用两次，在早上和晚上各一次，能够让我们人体充分的去吸收灵芝孢子粉哦，不过对于灵芝孢子粉的量来说，不同的人量也是有区别的，我们要根据自己的身体情况来选择。

2、需求不同，用量不同

由于灵芝孢子粉的功效作用非常的多，因此，每一个人在吃灵芝孢子粉的时候，所追求的需求是不一样的，有些人是为了身体健康，想要预防疾病，或者是改善自己的身体状况，比如说睡眠问题等等，那么，需求不同，用量就会有所不同哦！

对于抗癌人群来说，无论是手术前期或放、化疗阶段，还是术后康复阶段，建议将服用量翻倍，以提高手术成功几率，同时减轻放、化疗以及抗癌药物的“负面影响”，增强身体抵抗力。而那些想预防疾病、改善睡眠或者保健养生的亲们，大可不必过量服用灵芝孢子粉，按照正常服用量服用即可。

2、吃灵芝孢子粉要“降温”

灵芝孢子粉是很“怕烫”的。如果亲购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，冲泡时，水温不能太高。不然高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响服用哦。

灵芝孢子粉的功效

孢子粉的滋补功效还是不错的，它对我们人体的滋补效果比较好，同时还可以对常见的一些问题起到辅助治疗的功效，是可以很好的帮助我们促进血液流通的了，同时还可以很好的调节我们人体的血糖含量，所以是可以很好的促进我们身体健康的了，是非常不错的保健品选择。

市面上破壁灵芝孢子粉造假横行

像现在灵芝孢子粉的市场上假货横行的年代，我们吃孢子粉一定要学会辨别真假，还需要注意下面的一些服用灵芝孢子粉的注意事项。

1、灵芝孢子粉不可以跟重金属元素比较高的食物同吃，比如松花蛋等等，不然会出现身体反作用。

2、服用灵芝孢子粉不能吃辛辣、酸的食材。

3、最好和食物分开时间食用，特别是和抗生素、西药并用时，最好间隔1个小时。

4、灵芝孢子粉初服者有便秘或排黑便现象属正常；个别肠胃不佳患者出现轻微腹泻现象，也属正常，待几日后可恢复。极个别人出现严重腹泻，应停止服用。

长期患病的人更要吃灵芝孢子粉

许多研究都证实：灵芝与西药有相辅相成的效果，可以较少的西药剂量，达到最佳的疗效，同时减少副作用的产生，减轻肝脏的负荷，保护体内正常细胞不受西药的伤害，以及缩短治疗的时间，增长寿命。其整体效果均远比单吃灵芝孢子粉要来得好。例如：糖尿病、高血压、恶性肿瘤等重大疾病。当然，对于一般疾病，像感冒、过敏等，灵芝配合着西药吃，也都有加倍效果。总之灵芝和其它食品、药品一起服用基本上没禁忌，但是要是服用抗生素之类的药物最好间隔半个小时左右。

服用灵芝孢子粉贵在坚持

一般坚持服用一段时间，就能感受到灵芝孢子粉带来的身体改善，但切不可在症状缓解后就放弃服用，而是应持之以恒防止复发。另外当病情已经比较严重时，首要的是防止情况恶化，此时普通灵芝孢子粉就显得远水求近火，可在接受正规系统治疗的同时，配合用些灵芝孢子粉。

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