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春季常吃此菜，脸色红润了，皮肤细腻了，是女性补血最佳营养品！甜菜根是治疗血液疾病的重要药物，被誉为“生命之根”，火红的甜菜根可以说是集天然、健康、营养于一身的高颜值蔬菜几乎不含脂肪和热量。甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8可以激发胰岛素分泌强化葡萄糖分配并能帮助克化甜菜碱可以加速胆汁分泌帮助疏通肝血管梗塞锌酶素，可治愈脂肪肝，可防止血管梗塞遏止心脏病，还可治疗忧郁症。甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。食用甜菜根可以补充可以补充血液中血红素数量，可以有效的治疗贫血的症状，还可以有助于女性脸色的红润。甜菜根的吃法：水煮取刷子刷掉甜菜根表面的泥土，再去除鬓须，整颗带皮冷水入锅，煮沸后取出，即可用于各种料理，如打成泥用于浓汤或酱料中。如果想去外皮，可把煮好的甜菜根立即放进冰水中，沥干后即可快速去皮。版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系

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