关于祛湿,我的血泪教训,以及我最想说的

可能底子比较虚，我这个人吃补品比较谨慎，

如果一个东西的深层逻辑我搞不清楚，

我就没兴趣去吃，去补。

我得搞清楚原理，

才会愿意花时间精力，让自己的身体去尝试。

我开始祛湿的那一年，

真的是有好几个中医，都说我湿气太重了，

湿气是什么鬼我是不懂的，

只知道自己黑眼圈眼袋很大，

做什么都没精神、早晨睡不醒，

睡很久醒来还是累，舌苔厚腻，生理期紊乱，

人越来越老，暮气沉沉。

那年我27岁。

那么我就祛湿呗，

从最早的第一阶段祛湿，

吃清湿热的中药，

吃市面上最常买到的红豆薏米、三花茶、凉茶等等，

例假推迟1-2两个月；

到果断放弃，用「艾灸扶阳」、「瑜伽补气」、

大量“南人参”五指毛桃汤健脾祛湿，

才得以恢复正常。

这期间我因为本人经常熬夜，

肝胆湿热很重，还用山野药草浴泡浴，

给肝胆排毒，

每次泡完都要连续出眼屎1-2小时，

非常可怕，也非常有效。

到后来，我就不热衷祛湿了，

我发现“湿重”只是一个结果，是你身体不平衡，

赶不出去浊水的一个表现，

它的深层原因有可能是你血虚了，

也可能是你脾虚了，也可能是你阳虚了……

生活在现代城市，

每个人的身体都承受了太多的东西，太复杂。

我有时候甚至不敢推荐别人去祛湿，

就像我一个朋友，她虽然嚷嚷着一定要祛湿，

但我发现她的舌相并不是湿重的白腻苔，

也不是湿热的黄腻苔，它只是血弱了，

照一个中医的说法，哪有那么多湿，

不用祛湿，女人最重要的是补血养肝，

以健脾为出发点去养血，血足了，

浊水会自己被代谢掉，人也有暖洋洋的活力了。

所以每当有闺蜜让我推荐祛湿产品，

如果不能具体了解体质的话，我是比较忐忑的。

因为总有大量女生对自己的体质懵懵哒，

万一人家血虚津虚，被我无知祛湿了，

有可能连宝贵的津液和血一起给祛了呢。。

这几年祛湿的概念这么火，

市面上常见的“薏米赤小豆”类祛湿产品，

动辄让你连吃几个月……

真不知道商家这种底气是哪里来的。

养生焦虑者可能是最好收割的韭菜吧。

给闺蜜推荐，至少得是安全的，

见效可以慢一点，但一定得是正向的。

不然会被骂死。

真正有祛湿焦虑的朋友，

我一般推荐喝「人参茯苓膏」+「毋湿茶」，

是不太容易出错的。

这两个是正向调理身体的东西。

人参茯苓膏，祛湿又养血

因为很多“祛湿”的东西，如薏米、赤小豆、茯苓，都有些“渗漏津血”，长期吃，令人“枯瘦”，见过腊鸭吗？就是那种感觉。

所以祛湿的同时，最好正向养血，保护身体的血和津液。

人参茯苓膏，就是原来的元气膏、健脾膏，最近因为我们配方做了升级，改名叫“人参茯苓膏”了。

以健脾为底层逻辑，提升血气水平，让湿浊自去。是适宜90%体质使用的健脾养血思路。

配方与著名的补脾方“茯苓人参散”有些类似，茯苓人参散有个故事很励志：

“有人年四十时，因患积痢，赢惫不能起止，形状如七十老人，服此药两剂，平复如旧，久服延年益寿方。”

看了马上想去吃有没有，我觉得我就是因为脾虚才老的。如果你的外形和精力都比实际年龄要显老，脾虚是肯定的。

被老客户评为：元气家效果最明显的产品

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人参补肺气、健脾的顶级功效是不能忽略的

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池医生这里用的是，出土后他自己陈化了5年以上的长白山人参。

池医生每年都会囤一些药材，自己炮制陈化。好药材一年比一年贵，人参这种尖货更是涨了不知道多少倍。

这几年我们都跟着囤了一些，陈皮、党参这些常用的是每年都存一些的，有老父亲给4岁的女儿囤了鹿角胶、龟板胶、阿胶，想着女儿以后来例假了，会炖一碗补血汤照顾好自己。

池医生严格按照祖辈用人参的规则来挑选人参，只用自己熟悉的那一个品种，不够年份的不用，自己没有亲手陈化过的不用。如果不了解这个参的生长过程、陈化方法，就摸不清那个品性，不能乱用。

就连平时存放人参，也要埋在米缸里，这种祖辈存放人参的方法，可以让人参吸收大米的和缓之气，而没有浮火气。

人参本身补肺气、健脾的顶级功效是不能忽略的，历史上人参的使用高峰是清朝宫廷，有在医院祖辈的经验加持，池医生更懂得如何控制它。

白茯苓，主要祛肌肉里多余的水湿。健脾消肿是必须要有的，因为脾虚的人多多少少会有湿。

配方很干净，加上池医生亲自去从化山区找的纯蜂蜜一起熬膏，即成。

也是超级好用，随手冲一杯就喝了，清甜入脾。

我喝一段时间后的感受是，健脾之后一定能提气的，气提起来人才会精神，精气神才会是向上的。

脾虚消瘦、

脾虚虚胖、

脾虚黄脸婆、

脾虚食欲不振、

容易疲倦

感觉自己精神困顿像是湿气重，

但又不确定。。。的小迷糊吃。

因为不容易出错。

还有这个配方，原是给小孩子健脾用的，小儿体质“肝常有余脾常不足”，小孩子的常态就是脾虚的，所以容易虚汗多、脾虚的孩子感冒之后容易食欲减退、长得不好面黄肌瘦；脾虚导致肺虚，容易反复感冒。

孩子如果有明显脾虚症状，就可以每天吃一勺来日常健脾了。

里面有人参，不怕吗？

之所以不怕，是因为这些参是池医生亲手陈化过，养了这么些年的。来历不明的参，就不能随便吃了。

??：另外池医生特别叮嘱说，长期鼻炎患者很适合吃这个膏，过敏性鼻炎、鼻涕不止，一健脾就会收鼻水。

毋湿茶，祛湿不伤阳

真正正向的祛湿茶，一定不是只盯着“湿”的。

常年有湿的人，绝大部分脾阳虚，所以，茶性绝不能偏寒，一定要能健脾扶阳；

但也不能扶阳太过，湿人大多上热下寒，易上火，最终要把火力引到下焦才行；

常年有湿，痰浊难免会阻碍身体气机，所以还要有专门行气的，打通之前淤堵的通路。

所以，虽然是“祛湿”这个简单的命题，却要照顾到身体的方方面面，绝不能因为祛湿，而伤到身体其他的根本。

这个祛湿思路，

就是黄老师的祛湿茶配方。

■炒扁豆、炒薏仁。性味甘淡，健脾一把好手；而且薏米炒过之后没了原来的凉性，补脾阳的功力更强；

■白扁豆花、代代花（酸橙的花）。一个和中化湿，一个理气宽胸，消食化痰。

之前和黄老师去马耳山采的野生白扁豆花。

■荷叶。升清降浊，专祛那种腹大翩翩的浊胀；

■陈皮、砂仁。既健脾又行气，能把之前多年湿浊堵塞的通路化开；

■肉桂。长于暖丹田之气，把下焦的火点起来，在这里引火归元，经常容易虚火上冲到头面的人很需要。

能扶阳气的祛湿茶，终究还是要喝一杯。

很棒吧，而且因为几乎都是健脾的食材，味道竟然有回甘……和陈皮肉桂的芳香。

可以随意保温壶冲泡??，我喜欢用养生壶煮的，浓郁一些，喝完能立即觉得嘴巴干爽很多，多余黏腻的臭口水明显少了。

很多人喝了说感觉脾胃会很舒服，喝一段时间，对大舌头、花边舌会有很大改善。那种脾虚导致的大肚子会变小，肉肉会紧实一些。

我曾折腾好几年祛湿，试过市面上一些祛湿方剂，大多是偏药的，短期祛湿好，却不养脾阳，不能搞定生痰之源。

真正从湿气的根源，长期调理湿浊体质的真的非常非常少，如果我那会能碰到这种正向祛湿的配方，当年因为脾虚湿重留下的大眼袋，应该就不会那么糟心了吧。。

提起来都是泪，希望你们能从根源上祛湿。祛湿不伤身，祛湿当慎重。

如果你现在很受湿气困扰，像我当年一样感觉人生无望，被“湿气”无辜拖拽无法自拔。

这个毋湿茶，搭配元气膏一起喝，效果会比较平稳，「健脾」+「扶脾肾阳气」+「养血」，是一个用本草灵物，将你照亮并提拉起来的一个感觉。

这不只是祛湿，而是帮你扶植身体的正气，一段时间之后，身体和头脑会格外清朗，精力逐渐充盈。人生才充满希望啊～??

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最后还是提醒大家不要擅自祛湿！！以免祛湿，自损津液和血，津液和血补起来可比祛湿要贵多了，阿胶、燕窝、石斛之类，都是养阴养血的贵价货，咱们别自己作出个血虚，到时花大钱啊！

我的血泪教训哈哈。

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