滋补营养的板栗菜品中篇

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筒骨板栗煲汤食材筒骨g、板栗20个、花生30g、料酒适量、盐适量、姜适量做法花生米用清水泡好。板栗切十字刀。板栗放锅里煮5分钟。筒骨洗净备好。放开水里焯水洗净。板栗放开水里煮5分钟后剥开。泡好的花生米洗净。坐锅烧水至开加料酒和切好的姜片。放板栗和花生米下去。加入洗净的筒骨。大火烧开转小火煮1.5小时。加适量的盐调味即可。小贴士：花生和板栗都不会煮烂，所以先放也是没事的。中途不可以再加水。栗子烧豆腐食材板栗克、老豆腐克、苦瓜少许、盐适量、油适量、白糖适量、酱油适量、鸡精适量、胡椒粉适量、葱段适量、清汤适量、豆豉适量、姜片适量做法板栗在沸水中煮5分钟，去皮；还可以切半；豆腐切小块；苦瓜切小块；葱切粒；姜切片；豆腐入锅中煎至金黄色盛出待用；当然在油锅中炸也可以啦；姜、葱和豆豉入油锅炒香；加入豆腐和板栗略炒；加清汤半碗，调入胡椒粉、酱油、白糖和鸡精，改小火烧5分钟；烧至汁将干时加入苦瓜再烧2分钟即可。栗子扒白菜食材白菜心一个约克、散装生栗子克、料酒20克、酱油适量、白糖适量、姜末、葱末、植物油40克做法白菜洗净分成一个叶一个叶的，锅里放少许盐和植物油，把白菜放心入用开水焯软后，一个一个叶卷起来码放在盘中；栗子放开水锅中煮熟；炒锅放油烧温热，放葱姜末爆香，加料酒，加酱油、盐、高汤（没有的可用清水代替）、白糖、味精，放栗子、转微火稍煮，勾水淀粉，淋上香油，浇在码在盘子里的白菜上。最后点缀用水焯过的枸杞即可。

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