女性不愿变黄脸婆,推荐常吃3种食物,美容

女性不愿变黄脸婆，推荐常吃3种食物，美容养生、改善身体！

1、葡萄干

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。而且葡萄干中含有多种氨基酸和维生素，有很好的抗疲劳的作用，还可以软化血管，预防血管硬化。除此之外，葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、是体弱贫血者的滋补佳品。

2、云龙菜

云龙菜不仅是可以做菜吃，其实还可以作为一种中药来通淋利尿。能清除多余的体内的水分，从而达到缓解水肿的目的，还能消除肾脏的一些炎症。而且云龙菜还有排毒的功效，可以排便润肠，达到减肥和预防便秘的效果。平时人们食用云龙菜能补充营养，也能调理身体，提高身体素质，美容养生、改善身体。

3、豆角

豆角是一种营养价值较高的蔬菜，豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%，是很好的植物蛋白质来源。适当的食用豆角可以健脾、和胃，对于帮助我们大家缓解和治疗积食气胀或者打嗝等等这些病症的效果也是非常不错的，丰富的膳食纤维，可以起到不错的促进肠胃蠕动的作用，从而帮助消化，可以帮助我们有效的缓解便秘的症状。

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