健康这个quot补气血的食物q
“凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤。只有气血平衡充盈，女人才能身心健康，柔美如水！
凡是女人病，均有气血病
女人是水做的。而在女人的身体里，有一条非常重要的“河”。这条河就是气血流动形成的“内循环”。内循环顺畅，女性的经、孕、产、乳期功能就正常；内循环受阻，则会导致经、孕、产、乳期功能的异常。
内循环堵塞在河的上游，就是面部气血循环不畅，黑色素代谢不及时，沉积到基底层就是色斑;内循环堵塞在河的中游，就是卵巢气血循环不畅，卵泡萎缩，卵巢早衰，荷尔蒙不能分泌，更年期早早到来；
内循环堵塞在河的下游，就会出现月经不调，经期紊乱，诱发肌瘤肿块，导致子宫肌瘤、乳腺增生一系列女人病。
气血差百病生
“女人四十如日过午”，气血就开始走下坡路，你20岁时气血充盈，精力旺盛，月经正常，40岁就气虚血虚，血不旺盛，气滞血瘀，所以月经紊乱，血块，稀少，乳房胀痛等各种女人病就找来了。
30岁左右的女性：皮肤开始明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，一旦出现内分泌紊乱，女性第二性征明显衰退、减弱，不孕不育，甚至提前出现更年期症状。这就是气血差的表现。
40-50岁的女性：会出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。这时如果懂得调养气血，这些问题会来的迟一些。
55岁以上的女性：开始出现多汗、皮肤潮红等，肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩、卵巢功能衰退等。但如果气血好，这些问题的程度会弱一点，老的也就会慢一点。
从气血充盈到气血亏虚
气血是女人的命根子，和女人的健康息息相关。
气血好的女人，皮肤白里透红，光彩照人；气血亏的女人，面色苍白、萎黄，色斑横生。
气血好的女人，眼睛清澈明亮，神采熠熠；气血亏的女人，眼睛浑浊发黄，黯淡无光。
气血好的女人，月经踩着点儿来，顺顺畅畅；气血亏的女人，月经或早或迟，量或大或小，夹杂瘀块，还有难以忍受的痛经。
气血好的女人，手脚温暖，精神好，精力旺；气血亏的女人，手脚冰凉，畏寒怕冷，身体虚弱。
气血好的女人，更年期来得晚，即使来了也能平平稳稳地度过；气血亏的女人，老得快，更年期提前5-10年，来的时候失眠、虚汗、燥热，情绪烦躁，简直是场劫难！
内在美才是更健康
中医道：“人之生，以气血为主；人之病，未有不先伤其气血者。”意思就是说，我们人是以气血为主，所有疾病都是因为伤了气血引起，所有的美丽都源于气血。
很多女人爱整容，爱化妆，这种美丽非常脆弱。健康的人两眼放光，气场就足，有活力，这就是美。女人以血主事，气血相依，只有调理好了气血，月经正常，才能拥有健康与美丽。
魅力女人养气血很关键
酵素与气血
酵素中含有丰富的SOD，SOD具有极强的抗氧化性，可以保护皮肤不受自由基的侵害，它能协助自身免疫细胞发现、吞噬、包裹、清除自由基及其它垃圾毒素，没有它们的破坏，皮肤就不会被氧化而产生细纹、色斑、干燥等衰老现象，从而保持白透、柔韧、滋润的最佳状态。
同时，人体自身酵素充足，还能帮助细胞自我修复，促进红血球细胞的生长，加强造血功能，活化血液循环，改善面色苍白、手脚冰凉等气血虚弱的现象，达到滋补身体，稳固体质的功效，使女性气色健康，有神彩。皮肤细腻，面色红润，神彩奕奕，优雅自然散发。
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