中医治疗身体，园艺疗愈心灵，海创社区教你

过了立冬，天气逐渐冷起来，

意味着冬天，真的来了！

什么？你还没准备好迎接冬天？

别着急，咱们下应街道海创社区

早已贴心为你准备好健康过冬的秘籍

快跟着小应去学习学习！

中医讲座

秋冬季节，气温骤降，很多人就有看中医、服中药的习惯，为了更好的发挥药效，滋补身体，海创社区邀请下应街道卫生院谢波儿医生为居民朋友带来一趟关于如何煎服中药的健康讲座。

煎药有讲究

谢医生首先介绍了中药的种类，有滋补类、消食类、止咳类等，针对不同的中药，煎法各异，此外，对于煎药的器皿，也颇为讲究，最好是使用砂锅或者陶瓷锅，不要使用铁质铜制容器；其次是中药的服用方法，滋补类的药需要空腹服用，其余大多数药则是饭后服用，特殊类的则需遵医嘱。

现场的居民朋友表示，以为觉得看完中医就好了，听了此次讲座，才知道煎服中药的重要性，同时也希望社区能继续开展此类讲座，让健康生活的理念蔚然成风。

艺趣空间

喜欢苔藓，是因为在喧嚣的城市里，它能让人忽然产生回归自然的感觉，绿茸茸的小苔藓自身拥有着强大治愈系的属性。今天下午海创社区联合宁波市妈妈大学公益俱乐部为女性社工们举办了一场园艺课——苔玉盆景的制作，以一颗苔玉的温润，治愈大家间歇性都市焦躁症。

▲大灰藓

本次“艺趣空间”的义工老师李宜勇说：“苔玉，既是一种植物，又是一种种植方法，是一种由盆景演变而来的古老日本艺术，历史相当悠久。”

▲文竹

▲活动现场

制作过程

将植物从花盆中拔起，对根部进行整理，将原来缠绕的根轻轻分开，并冲洗一下，让里面的那些杂质去掉。

一手拿这植物，另一手将刚才混合好的土，包在根部，从底面到边上到顶部，边包边将泥土拍紧，形成球状。

用手将苔藓按压在泥球上，苔藓很轻，所以也很容易固定住。

剪一条细细的黑线，将植物放在麻线中间，然后不断地缠绕扭转，扭转缠绕，直到将苔藓泥球都固定住，如在一个网里。

李老师说，苔玉养护容易、管理简单。通常泡水一次，可以保湿10-15天。冬季多数植物生长活动停滞或迟缓，不能让苔玉过湿，以免烂根，每隔数日用喷雾器往表面喷喷水。

成品欣赏

一盆一石，一砖一瓦，一草一木，一花一土，就可以組成一方苔玉作品，放在案头，置于茶桌之上，亦或是挂在窗台，悠闲自得，静等花开。

如果你也觉得家园下应不错？

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