这些天然下火食物，清热解毒，滋补不上

夏天来临，天气慢慢炎热，人就很容易上火，所以人们通常喜欢吃寒凉的食物，这样容易导致阳气虚衰，下面我们来看看有什么食物既滋补而又不上火的呢？

麦冬：

麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

可清心除烦，适于内热扰心之证。

百合：

百合，入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。

用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、等病症。

茯苓：

茯苓，味甘、淡、性平，具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

莲子：

莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。

夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁心，易伤心血，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

蜂蜜：

蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。

西红柿：

西红柿一年四季都可见，营养丰富，也是清热解毒的好帮手，西红柿有祛肝火的作用。

梨：

梨，是属降火水果，多吃梨对“火气”是很有帮助的。

提醒：夏季来了，可不要太贪凉，冷饮可以喝，但要适量，在空调房里呆久了要出门透透气。

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