辉煌新时代
看看你是否患有宫寒症？
①、经常气色很差精力不济？
②、痛经，小腹部有冰冷的感觉？
③、白带多且清稀，闻起来有股腥味？
④、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
⑤、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？
⑥、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
⑦、面色黯黑或苍白无华？
⑧、性趣不高，备孕好久没动静？
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于"宫寒女"，属于阳虚体质。
饮食调理暖宫驱寒
女人宫寒吃什么好——当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
女人宫寒吃什么好——阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
女人宫寒吃什么好——桂圆肉
桂圆肉中每克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
女人宫寒吃什么好——桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
女人宫寒吃什么好——枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
女人宫寒吃什么好——红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
女人宫寒吃什么好——黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
女人宫寒吃什么好——黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
女人宫寒吃什么好——益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮
女人宫寒吃什么好——红花
用了。 红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
女人宫寒吃什么好——
温阳祛寒、温补脾肾的北草姜桂粉
手脚凉，全身冷，不耐寒
阳虚质人群皮肤偏白，肌肉不结实，手脚发凉，尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷，吃饭、喝水总喜欢热的，容易大便稀溏，小便颜色清而量少；性格大多沉静内向型，喜欢安静。平时应注意保养阳气，温阳祛寒。
北草姜桂粉的渊源：
国珍北草姜桂粉针对阳虚体质人群所需，参照肾气丸（《金匮要略》）、右归丸（《景岳全书》）古方精制而成，以达到温阳祛寒的作用。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。阳虚体质的补养原则是温阳祛寒、温补脾肾，对宫寒痛经及手脚发凉有很好的调理作用。
北草姜桂粉的组方
北虫草（又叫蛹虫草）:以补肾阳为主，补益先天；
干姜:健运脾阳，补益后天；
覆盆子、枸杞子、肉桂补益肝肾之阴；
肉桂:培补肾中元阳。
全方合用以温补肾阳为主而阴阳兼顾，肝、脾、肾同补，全面调理阳虚体质。
原料功效
麦芽粉的作用与功效
麦芽粉能给人体提供丰富的膳食纤维，有效的调节减肥。膳食纤维在胃内吸水膨胀形成较大的体积，会使人产生饱腹并抑制进食，避免晚上摄食过多食物而导致肥胖。有助于轻松减肥，而且不会带来任何不适。
麦芽粉的两大功效
1、减肥：麦芽粉富含丰富的蛋白质、维他命，以及矿物质，不仅可以帮助消化，消除腹胀，而且还可以有效排毒，解决便秘问题。
2、美容：麦芽粉里的丰富营养，可滋润肌肤及增强肌肤弹性，令肌肤更嫩滑，麦芽富含营养亚油酸及维他命E，能有效修复细胞膜维护其完整性修复脆弱受损肌肤。
枸杞子粉的作用与功效
药用部位：为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。
主要成份：富含下列物质：胡萝卜素、枸杞多糖、单糖、甜菜碱、脂肪酸、蛋白质和多肽、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、18种氨基酸(含8种必需氨基酸)、微量元素(钙、锌、镁、铁、锰、磷等)。
功能主治：滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳。
主治：肾虚骨痿，阳痿遗精，久不生育，早老早衰，须发早白，血虚萎黄，产后乳少，目暗不明，内外障眼，内热消渴，劳热骨蒸，虚痨咳嗽，干咳少痰等病证。
蛹虫草粉的作用与功效
知识介绍如下，蛹虫草又叫北冬虫夏草、北虫草。
蛹虫草的功效：
补肺阴、补肾阳，蛹虫草的作用是治肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，中医认为其起扶正固本作用，对老年性慢性支气管炎、肺原性心脏病有显著疗效，能提高肝脏解毒能力，起护肝作用，提高身体抗病毒和抗辐射能力。中医认为：虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
覆盆子的功效与作用：补肝肾，缩小便，助阳，固精，明目。治阳痿，遗精，溲数，遗溺，虚劳，目暗。①《别录》：“主益气轻身，令发不白。”②《药性论》：“主男子肾精虚竭，女子食之有子。主阴痿。”③《日华子本草》：“安五脏，益颜色，养精气，长发，强志。疗中风身热及惊。”④《开宝本草》：“补虚续绝，强阴建阳，悦泽肌肤，安和脏腑，温中益力，疗劳损风虚，补肝明目。”⑤《本草衍义》：“益肾脏，缩小便。”⑥《本草蒙筌》：“治肾伤精竭流滑。”⑦《本草述》：“治劳倦、虚劳，肝肾气虚恶寒，肾气虚逆咳嗽、痿、消瘅、泄泻、赤白浊，鹤膝风，诸见血证及目疾。”
干姜粉的作用与功效
药性功效：辛，热。归脾、胃、肺经。干姜辛热，守中上二焦，长于温暖脾肺而散寒化饮，兼有回阳之功。故为中焦虚寒、肺寒痰饮之要药；其回阳力缓，多作辅药使用。
1．温中散寒主治中焦虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，及外寒内侵，脘痛呕吐等证。常配伍益气温中药。
2．温肺化饮主治寒饮伏肺，痰多咳嗽，形寒背冷等症。配伍温化寒痰药。
3．兼能回阳适于多种原因引起的四肢厥冷、脉微欲绝的亡阳证。多作附子的辅药用。
药理知识：干姜为常用驱风，健胃药，可轻度刺激消化道，使肠张力增强、收缩节律和蠕动加快，有时继以运动抑制。浸膏有镇吐作用。干姜及其挥发油对垂体-肾上腺皮质轴功能有兴奋作用。此外，本品还有镇静、镇痛、抗菌作用，并可兴奋心脏和血管运动中枢。
肉桂粉的功效与作用
肉桂粉兼有香味诱食、药物保健、饲料防霉、促生长四种功能，具有很强的抗菌活性，对葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、链球菌、肠炎沙门氏菌、霍乱弧菌等有强大的杀菌作用，并有抗流感病毒作用，提高成活率；开胃健脾，补脾益气，吃对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，兴奋胃肠平滑肌，加快胃肠蠕动，改善肠粘膜功能，促进营养物质的吸收，排除肠内积气；并能够显著改善饲料适口性，增加动物的采食量，既能明显提高机体的免疫力，减少应激反应，又能促进其生长；添加量少，综合成本低；替代抗生素、激素，完全无残留。
罗汉果的作用与功效
罗汉果的功效：
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
罗汉果的作用：
罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”.
女人宫寒吃什么好—国珍松花粉
大自然创造松树常青，万年不老奇迹的根源，就是松树的精细胞----花粉日本人称花粉是天然食品的骄子，美国人称花粉是自然界最完美的食物，德国人称花粉是天然微型营养库。花粉分虫媒花粉和风媒花粉两种，其中虫媒花粉占90%，食用虫媒花粉易造成人体过敏，而风媒花粉对人体最有利，松花粉就是属于风媒花粉，是最好的花粉。松花粉含有最长寿生命体所需的全部营养素。据医院和德国慕尼黑测定，松花粉含20多种氨基酸，14种天然安全的维生素，30多种矿物质元素，多种酶和活性物质，每克里含毫克的核酸，其中蛋白质总含量比牛肉鸡蛋多出了7-10倍，矿物质铁比菠菜含量高出20倍，β胡萝卜素比胡萝卜多出20-30倍，而且含有人体所必需的8种自身不能合成的氨基酸。更难得的是，松花粉所含的多种营养成分全部属于活性，能在很短的时间内，不必经消化，直接被人体吸收。松花粉的这种特性在自然界是独一无二的，因此被称做世界上唯一的全营养食品，我国是世界上最早认识和利用松花粉的国家。神农尝百草一日而遇70毒，历经千辛万苦，用辛勤的劳动和亲身的实践，在历史上留下了开先河的记载。《神农本草经》书中记载：松黄，松花粉，气味甘平无毒，主治心腹寒，热邪气，利小便，消瘀血，久服轻身益气力，延年。古书中记载主治心腹寒，热邪气，利小便，消瘀血就是对宫寒痛经有很好的调理效果，松花粉在我国药食兼用的历史已逾千年，自古就视为食疗的珍品。在古代，松花粉不仅用来疗疾，还被称为益寿粉。由于松树的花期每年只有三，四天，又是风媒花粉，只能依靠人工采集，而且松花粉的加工必须在其鲜活的期限内，在此就大大限制了人们对松花粉的利用。在历史上，只有深山隐士，达官贵人和皇家才有机会享用松花粉，到了清朝的贡品中已把松花粉尊给天花，这更增加了松花粉的高贵和神秘。著名营养学家于若木给国珍松花粉题词：世界珍奇，中国独有！国珍松花粉，上帝赐给人类的保健珍品！
松花粉的九大功效：
1、松花粉保肝护肝，抗疲劳，耐缺氧。
2、松花粉理想的开胃剂，对便秘、肠炎有效。
3、松花粉公认的美容剂，并对减肥有效果。
4、松花粉能改善精神状态，对神经衰弱有效。
5、松花粉对前列腺病患者有很好的调理效果，并可以治疗阳痿，在瑞典和美国，治愈率达89%-90%。
6、松花粉对白细胞减少和贫血有效，食用两个月红血球可上升
25%-30%，血红蛋白上升15%，并有提高血浆免疫球蛋白的作用。
用。
7、松花粉能加快机体辐射性损伤的修复。
8、松花粉具有很强的抗氧化能力，可以提高机体免疫力，阻断肿瘤物质的发生。
9、松花粉可以调整机体平衡，对更年期综合征痛经有调理效果。
宫寒的饮食禁忌：
1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
2、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。
3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。
如有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
