十大补气血食物排行榜

第十名：补血天使——黑芝麻上榜理由10入肝、肾、肺脾经，补血明目、生津通乳、益肝养发。第九名：百果之冠——红枣上榜理由9养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍，助十二经络。要想身体好，一天三个枣。第八名：肉中红枣——猪肝上榜理由8吃猪肝可增强肝藏血功能。猪肝富含铁元素和磷元素，是造血不可或缺的原料，患有血虚证或缺铁性贫血可多吃猪肝炒菠菜。但如今涉及食品安全问题，猪肝不宜多吃。第七名：补血灵根——莲藕上榜理由7生吃清热凉血、止血散淤；熟吃健脾胃、养心生血。第六名：土中人参——胡萝卜上榜理由6补血养肝、健脾化滞、补中下气，是补血和改善肾虚的上好食物，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等。第五名：南国人参——桂圆肉上榜理由5入心经和脾经，对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效。第四名：肾脏之谷——黑豆上榜理由4入心、脾、肾三经，补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃的运化功能。第三名：含铁冠军——黑木耳上榜理由3养阴补血、润肺明目，对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处第二名：气血上品——阿胶上榜理由2众所周知，阿胶补血益气，美容养颜，是气血滋补上品。第一名：气血圣品——膏滋上榜理由1一勺膏滋，十汤药。膏滋熬制工艺复杂，成膏营养精微浓度高，分子量小，不损胃气，易于消化，有利吸收，扶正祛邪，滋补强身，抗衰延年，有病致之，无病养之，是气血滋补圣品。特别提示如果您出现以下气血问题：各类色斑，眼袋，黑眼圈，脱发，白发，乳房胀痛，畏寒脚冷，腰痛腿软，疲乏无力，胸闷气短，失眠多梦，心烦气躁，眩晕耳鸣，潮热多汗，经期不规律，经血少，经血多，闭经，痛经，腰酸腹痛，阴道干涩，便秘，尿频现象，别怕，找王老师膏滋调理团队给您指点迷津。

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