人参养生丨春季用人参滋补该注意什么呢

大家熟知参类是滋补养身的佳品，但是，吃参进补既要看个人体质，也要看季节。

正值春季，气温回暖，冰雪融化，空气干燥并多大风天气。经常会引起身体不适，如口鼻干燥、便秘上火、口腔溃疡皮肤干痒等。若是盲目的服用人参，补不对症，很可能会起到反作用。

春季可以吃人参吗？

其实食用人参没有时间限制，春天当然可以食用。但人参虽好，食亦有道。

按季节选用不同种类的人参进行滋补。

?西洋参性凉，最适合春夏滋补，应对春季热症热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。

但西洋参不利于湿症，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。

?高丽参药性温热，最适合秋冬滋补，生津止渴、宁神益智，对身体虚弱，体质较差者效果绝佳。

?鲜品、干品山参、白参药性温和，一年四季都可以服补。

滋补不能“一口吃个胖子”，作为养生食用的人参不能吃那么多。若长期大量服用人参会有人参滥用综合征，出现失眠、血压升高、烦燥等情况，一定要坚持小剂量长期吃。

如果是用人参泡酒，可以将整根人参切薄片用白酒浸泡，一般毫升的酒泡1到2根人参即可；用人参泡水或是做药膳的话，3到10克左右就够了；人参磨成粉或片食用的话，一天1到3克即可。

另外人参不同于西药见效快，只有长期坚持服用，才能有养生的功效。

春季食用人参应注意哪些？

?感冒发热的时候不适合服用

这是因为在发热的过程中身体会出现心悸剧烈的情况，而服用人参之后体内的血液循环速度就会增加，这个时候就会导致心悸的情况加重，令感冒发烧问题更加严重，并不利于病情恢复，反而有可能导致病情恶化。

?气喘、喉咙干燥不适合使用人参

如果是突然间出现气喘的情况，或者是由于体内燥热所造成的咽喉干燥的情况，那么我们也是不建议使用人参。除此之外，如果是由于一时的情绪激动所导致出现吐血的情况等等，那么建议最好也别使用人参。

?湿热所引起的腹中忌浮肿人参

这是因为人参具有一定的抗利尿的功效，服用之后不仅不能够缓解浮肿情况，反而会加重病情，并不建议服用。除此之外，如果是由于肾功能不全所引起的尿少情况，也不建议服用人参来治病。

?失眠多梦、心情烦躁不建议服用人参

人参服用之后精神会更加的亢奋，不仅导致睡眠效果更差，同时也难以起到静心的功效。以上的介绍主要是表明，任何的东西都要注意使用，正确的使用才能发挥它的最好价值，好的东西也会存在着坏处，人生一定要控制好量，而且适合的人群，饮食都有时间，都很重要。