女人汤膳女性滋补气血药膳食谱百合

百合红枣桂圆汤

鲜百合30克，红枣35克，桂圆肉30克

冰糖20克

1.砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗好的红枣、桂圆肉、百合。

2.盖上盖，烧开后用小火煮20分钟至食材熟软。

3.揭开盖，放入适量冰糖，搅拌拌匀，煮至溶化。

4.关火后将煮好的汤料盛出，装入碗中即可。

红冬有健脾、补气、养血、安神等功效；百合可清热、滋阴、安神除烦；桂圆可补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉。三者搭配做成甜汤，有很好的补气养血、美容养颜的作用。

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