特殊时期不能出门,一天花费80元,一日三

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人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读：这几天去菜市场，明显感觉到蔬菜肉的价格，比之前都要涨了一些，不过也在合理的范围之内，当下江西南昌正处于一个特殊的时期，能够有的买，价格稍微高一点也能理解，只要不是太离谱也都能接受。我每次买菜的话，一次性都会买的比较多，这样的话可以不用出门，也能吃好久，减少流动性在当下是非常有必要的。特殊时期如果不能出门，一天花费80元，一日三餐都吃些啥？了解一下。前些天买了很多的食材回来，大概算了一下，一家三口一天的伙食消费在80块钱左右，可能很多人会好奇，这80块钱一家三口够吃吗？接下来我们就看看，一日三餐都的些啥。早餐：红薯莲子小米粥早上基本上都是以吃红薯粥为主，一斤红薯才2块多钱，配上一些大米还有小米，营养价值很全面，价格也很实惠，早上吃恰到好处。做法：1、把红薯清洗干净，莲子可以提前泡一下，小米冲洗干净、大米1把洗净。2、找一个高压锅，把去皮的红薯以及莲子、小米还有大米、红枣都放到高压锅中。3、加入适量的清水开始压，想要软烂一些，就压18分钟左右，如果想吃稀一点的话15分钟就够了。午餐：芹菜炒牛肉+清炒莴笋丝+米饭春天是芹菜还有莴笋的好时节，而且这个也不是特别的贵，它在一定程度上还可以起到促消化的作用，还能够补充大量的维C，是非常不错的家常菜。芹菜炒牛肉做法：1、芹菜洗净把它切成段，选择芹菜的时候，尽量选择本地芹菜，比较鲜嫩一些，牛肉切成片。2、热锅冷油，放入姜丝还有大蒜，把牛肉放进去炒，接着倒入芹菜快速的进行翻炒。3、炒香以后，放入盐加入酱油、蚝油、料酒，喜欢吃辣的可以来点辣椒面，炒匀。4、炒至入味以后，就可以直接出锅了，炒牛肉的时候，记住要选用牛里脊肉，不能炒得太久。清炒莴笋丝做法：1、莴笋洗净去掉它外面的皮，然后切成段，再改刀切成细丝，准备一点蒜末。2、热锅冷油，放入蒜末爆香，接着倒入切成丝的莴笋，大火进行翻炒，稍微从锅边来点香醋。3、炒匀炒至入味，放入少许的盐再来点鸡粉，翻炒均匀就可以出锅了。晚餐：菌香老鸭汤+腊肉炒蒜苗+米饭老鸭滋补但是却不容易上火，把它搭配着菌菇，炖出来会特别的香；此外江西人比较喜欢腊肉，把它和蒜苗一起炒，那也是不可多得的美味下饭菜。菌香老鸭汤做法：1、老鸭清洗干净，剁成小块，先放入锅中进行焯水，焯水好以后捞出沥干水分。2、锅里放入少许的植物油，加入姜块、香醋炒香以后，放入开水，撇去浮沫，放入菌子。3、开大火炖，如果是用砂锅的话，需要40分钟左右，高压锅的话20分钟就完全可以了。4、吃之前，来上一点盐，把它拌匀，这样一道非常营养美味的菌香老鸭汤就制作好了，鲜美营养还不腥。腊肉炒蒜苗做法：1、腊肉洗净切成片，一定要用肥多瘦少的腊肉去做，这样才会比较的香。2、蒜苗洗净过后，记得用刀把它拍扁，接着再切，这样方便它的入味，吃起来味道更好。3、锅里放入植物油，烧热以后，放入腊肉炒香，接着倒入蒜苗大火翻炒，放入料酒来点酱油。4、炒香以后，放入少许的鸡粉，拌匀就可以直接出锅了。江西人一家三口的晚餐，花费大概在80块钱左右，晒到朋友圈，有人不淡定了：这也太寒酸了。很多朋友觉得这个饭菜比较寒酸，其实现在的环境比较特殊，能够吃这些，我觉得就已经不错了，并不会太寒酸，朋友们，你们觉得呢？

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