左边是爸，右边是妈，不懂养生，这就是你孩

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左边是爸，右边是妈

摄影作品《独生子》获奖，并引起全社会共鸣

“你懂得养生，儿女将是受益人，

“你不懂得养生，儿女将是受害人”。

养生，让爱没有缺憾！

这是一幅具有浓厚生活气息的照片，也是一幅反映独生子女政策下中国养老现状的极具时代感的纪实类照片。年迈的卧床住院的父母，狭窄的病床空隙里孤独地坐在小板凳上的独生子。虽然是背影，但观众看到的却是独生子疲惫、焦灼的神态。他的两臂支撑在老爸老妈的病床上，仿佛快要支撑不住的样子，能让人深切地感受到他的无奈和无助。

构图生动，布局新颖，让人动容，引人共鸣。是一副不可多得的纪实类摄影佳作。《独生子》荣获河北省保定市摄影家协会年度优秀作品一等奖，年参加第26届全国摄影艺术展览，并在总共件来搞作品中脱颖而出，成为件拟入选作品中的一件。

我想看到这张图片能够引起共鸣的不单单是我自己，如果家里只有一个孩子，而父母年迈，双双住院，试问在事业与亲情间，孩子如何抉择？在生活与赡养直接，孩子如何取舍？更有高额的医药费，试问几个孩子能够承担得起？？

所以，你要是不懂养生，这就是你孩子以后的样子，绝对不是危言耸听！

当我们花钱看病的时候

才知道要养身体

当我们花钱摆脱病痛的时候

才知道把身体当回事儿

当我们花钱养医生的时候

才知道要提前养生

但是，也许当你躺在病床上的时候

已经晚了最后辛苦的还是你的儿女！

俗话说，家有一老，如同家有一宝，随着生活水平的提高，很多人对于养生开始注意，那么老年人的养生也是不容忽视的，因为家里面有一位老年人，可以每天回家以后都会开心快乐，见到自己的父母，那我们怎样对于老年人进行保养呢?

保健秘诀一：多喝粥

粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老年人，尤其是那些消化能力不好，进食比较少的老年人。常喝粥，能为老人补充能量，强身健体，延年益寿。

保健秘诀二：常饮茶

茶也是养生保健的佳品，其抗衰老作用让人惊叹，甚至超过维生素E的18倍。茶叶中含有丰富的茶色素能防治老年人常有的动脉硬化，有些茶还有高效的防癌功能。经过调查显示，每天饮茶的老年人寿命普遍都比较长。喝茶的确有益健康，比如枸杞参茶就有滋补抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋参，充分利用了茶和西洋参味甘辛凉补阴虚的功效。

保健秘诀三：多进行有氧运动

老年人不适宜进行剧烈的运动，可以坚持运动大步走等有氧运动，通过有氧运动可以促进氧气的吸收，增强老年人的心肺功能，还能预防骨质疏松。平时可以在去去菜市场的路上有意识地进行，长期坚持可以使手脚灵活，也显得有精神有活力。

保健秘诀四：睡午觉

很多人可能不知道睡午觉是恢复体力和精力的最佳时期。老年人的体力本来就不是很足，如果整个白天都没有得到休息，体力就会消耗掉很多，那么闭目养神睡个午觉，下午的时间体力恢复了就不至于乏力、无精打采。

那几个方法对于老人保养都是有很大好处的，也是老年人常见的几种养生方法，其实养生方法还有很多，只不过这是最容易做到的，希望在老人养生的时候，我们都应该陪着，如果我说的以上几种方法不适合的话，老年人一定要找一个合适自己的方法进行养生

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