盖诺贸易国企微商香香
不知不觉间，“立夏”已至，感觉春天才不多时日，这夏天便说来就来了。大家是否已经感受到了一股股热浪正在慢慢来袭。
夏季是一个养生的好时节，中医认为冬病夏治。而对于女性来说，气血不足会引发一系列健康问题。因此，女性更应该补气养血！
补气血的方式可从多方面入手，而食补是最有效的方式之一。夏季各种蔬菜瓜果纷纷上市，这几种食物成为补气血的首选。
葡萄
夏季正是吃葡萄的好时节，葡萄富含氨基酸和多种维生素，不仅能使过度疲劳者滋补养身，最主要补血功能强大，多食可以使女性面色红润，血脉相通。
龙眼
龙眼，热性水果，在不同的地域上市时间不一样，龙眼肉富含丰富的维生素和铁质，多推荐孕妇和产妇食用，是颇好的补血佳品。
菠菜
一年四季均可种植的蔬菜，菠菜当中含有大量的维生素c和维生素b2，这些物质的补铁作用是非常好的，也都是身体极其需要的。可以把菠菜跟肝脏搭配食用，补铁效果更好。
南瓜
南瓜富含的胡萝卜素能抗氧化，加强抗衰老的效果，血气运行佳，自然养成红润好面色。
花生
花生含有丰富的脂肪和蛋白质，有滋补气血、养血通乳的作用，而且花生红衣能够滋润脾胃，所以花生是可以补血的。
甘蔗
铁元素在甘蔗中含量最高，铁元素又是促进血液生成的重要成分，所以多吃点甘蔗便能为人体进行铁元素的补充，进而达到补血防虚的效果。
胡萝卜
胡萝卜有很多功效，尤其是对女性月经过多造成的贫血状况效果更佳，还能降低血液浓度，排除血液中的代谢杂质。
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