补血又补肾阳的羊肉,哪些女人适合哪些女人

跟一位气血虚弱的养生妹小聊，她说她想尝试素食。

我说，“我不建议你素食，当然，你如果实在想选择素食，我也理解并尊重你的选择。”

其实补身体，动物类的东西总是比植物类的东西猛一些，气血虚弱的妹子补气血，在能消化吸收有前提下，红肉（也主要指牛肉和羊肉），是非常好的补气血的选择。因为选择素食，而拒绝了红肉，真的是有点可惜的。当然有特别的信仰或者特别的习惯就除外啦！

红肉里面，重点跟大家讲一下羊肉。

以前是我从来不吃羊肉的，因为不会做，总觉得羊肉膻，却出来不好吃，但后来学会做饭后，发现，羊肉的做法简直太多了，烤羊肉串，煲羊排煲、做羊肉莜面鱼鱼……这样做出来羊肉又嫩又香，超美味的。

（图片来自于网络）

后来，慢慢的就开始吃一些羊肉，渐渐地接受并且喜欢上羊肉的味道。我发现，尤其是产后，我吃羊肉比较多后，身体简直好了一个台阶。

主要是感受到了羊肉补血的作用。

我以前其实也从来不贫血，去医院检查血液指标也都是过关。但我却有个缺点——不能蹲着，一蹲着再站起来的时候会立马感到头晕。

但是经常吃了羊肉之后，我发现，我蹲一会儿再站起来也不容易感觉到头晕了，身体也觉得有劲儿了一些。

《本草纲目》对于羊肉评价很高，说它能补中益气，治疗虚劳寒冷，有益于产妇。

（图片来自于网络）

我对于“有益于产妇”体验很深，因为我就是坐月子的时候经常吃羊肉，我记得那时候，婆婆专门背了好几斤羊肉过来，等我家娃睡着了就给我包羊肉饺子。

产后吃一些羊肉的确很好，能帮助产妇恢复体力，还能补益因为生产流失的气血。

然而这么好的羊肉，并不是人人都能享用，最近看《圆运动的古中医学》才发现，怪不得我吃羊肉这么有效，原来，羊肉正是贴和了我这种人的需求。

《圆运动的古中医学》里面记载了一个以羊肉为主的方子——当归生姜羊肉汤。

（图片来自于网络）

它主要是治疗由于肝经的木气不升所造成的寒疝、胁痛、里急、腹痛等不适。

这里的重点在于一个“寒”字，为什么肝经的木气不升，会引发寒症？

那是因为，肝阳如果生气充足，条达上升，肝阳上升，而化心火，温暖滋润，寒症就无从谈起。

相反，肝经木气不升，肝阳下陷，生气下郁，就会病寒。

那什么时候我们的肝经的木气不升（病寒），什么时候肝经的木气会条达上升（温暖）呢？

这就看一个人生气的两种表现：

——先说第一种表现，有的人生气，是闷在心里，郁在心里，不跟别人讲，也不表现不出来，心里气的七窍快生烟了，表面上看起来还是很平和的样子。这种人的肝气就没有生发起来，就是肝经的木气不生，肝阳生气不足，则会下郁，导致病寒。

所以，日常生活中，我们发现，抑郁总是和阴冷联系在一起的。容易生闷气的人，怕冷的比怕热的要多一些。而一想到抑郁，我们总会想到昏暗阴冷局促的环境，而绝对不会想到阳光、草地、大海、沙滩。

其实，不光是抑郁会让人肝阳下陷，导致阴冷，反过来，阴冷也会造成抑郁，产生肝阳下陷。

举个例子吧，妹子们有没有这种感觉，当外界条件不变时，天气晴朗温暖的时候，我们的心情总是会好些，而当天气变得阴沉沉冷清清，我们的心情就会变得阴郁一些。

所以，生气爱闷着，爱隐忍的人，他们的肝阳是下陷的，这种人容易病寒，容易怕冷。

——而有的人则完全不同了，他们生气了，不管在什么样的环境下，都会表达出来，有时候是争吵，有时候是发脾气，甚至有时是扔东西。

我有个很可爱的女朋友，外号“小狮子”，她就是一个发起脾气来谁见了也要躲三分的人，有一回，她跟男朋友吵架，把她刚买的诺基亚手机给扔了，手机掉在地上，马上摔的粉碎，我们看了就觉得好心疼，要知道那是年前后啊，一台诺基亚的手机可是很贵的，摔完没多久，她不生气了，看见摔坏的手机，心疼的要命，还埋怨我们，“刚才我摔手机的时候，你们怎么不拦着我？”

能拦得住吗？看她生气的时候像只发怒的小狮子，谁敢拦她啊，现在想想，当时不拦也是对的，这手机，她是一定要摔来解肝郁的，如果不摔，就算手机保住了，她这个肝郁的结不知道啥时候才能解开呢。而且谁又能想到，手机现在这么便宜了呢，她那当时价值一千的诺基亚手机，现在估计还不到50块呢，拿50块换个肝气舒畅，也许，是值的。

像这种，生气了不闷在心里，把不良情绪表达出来的人，他们的肝木之气是上升的，肝气条达上升，能化心火，这样的人，一般是不会出现病寒的表现。

不过呢，事事皆有度，如果肝木上升的太过，反而会造成肝火旺，而且老是生气，就算有幸能避免肝郁，但常在河边走，哪有不湿鞋的。不能次次都这么顺利，能把气郁发出来，如果有发不出来的，时间长了，也会造成肝气郁结，所以，重点不在于生气的表达方式，重点在于平时的心态调整——保持一颗平和的心，看开点，少生气。

而当归生姜羊肉汤就是针对第一种爱生闷气、肝阳不升，造成病寒的人。

《圆运动里的古中医学》是这样记载这个方子的：当归三钱、生姜三钱、羊肉半斤。

这个方子里：当归温补气血，羊肉温补肝阳，滋补肝木中生气，以助升达。加生姜以行其寒滞。

可以看出，羊肉在这里面起了非常重要的作用，尤其适合生气之后发不出来，喜欢自己憋着的人。

这就解释了，为什么同样是吃羊肉，我吃羊肉那么有效。

因为我就是一个喜欢生气憋着的人啊，我这人有个缺点，别看平时嘴巴溜溜的，一旦生气了，就变得思维混乱逻辑不清，不知道该说些啥，所以，所幸一生气我就自己闷着，这样有时候的确能避免很多争吵，但是时间长了，对自己的身体可不好，所以，一直以来，我都非常怕冷，而且不容易出汗，我这种人吃羊肉当然是很好的。

像我生气的时候忍住不发，我的肝阳就生不起来，而羊肉能帮助我生肝阳，肝阳一升，而化心火，我就会觉得温暖起来，同时也能帮助我发一些汗，这也就是为什么，我吃完羊肉总觉得全身上下暖暖的、热乎乎的原因。

不得不说，中医真的很奇妙，能解释一些我们身上细小的感觉。

但那种生气大爆发，有气必须要发出来的人来说，羊肉就没那么适合了。

他们的肝阳本来就升了，再吃羊肉帮忙升肝阳，那肝阳生的太过，心火烧的太旺，也会引起肝火旺，那自然而然就会上火了。

这类人，除了一些特别的情况，实在是没有多吃羊肉的必要。吃羊肉反而会让他们感觉到燥热，感觉到上火。

当然如果你说，妖精，我就是那种生气必须发出来的人啊，我昨天吃一了些羊肉不要紧吧？

要什么紧呢？有句话是，“抛开量来谈危害都是耍流氓”，你那点量，远远达不到让你肝阳升的太过的效果，吃完觉得不舒服，下次少吃一些就是了。实在觉得不放心，下次咨询一下医生。

秋冬是吃羊肉的季节，天气越冷，羊肉销量越大，吃羊肉的人也多，看了这篇，你觉得你到底适不适合吃羊肉呢？相信你心中已经有答案了吧!

注：本文的参考书目是李时珍的《本草纲目》。

刘力红中医担任总主编的《圆运动的古中医学》。

这两本书在我公号里出现的频率太高了，感兴趣的可以找来看，觉得文字太枯燥的，可以直接看我公号来看我的理解。

当然，能一起讨论，那是最妙的啦！

妖精叨叨时间：

最近孕期真的快闲死了，哪儿也不能去，很多事情不能干，就在家里看书，看了大量的书。

所以，最近会更的比较频繁，就当读书笔记了，喜欢就动动你可爱的小手手点个“在看”吧！

身体条件允许的情况下，从来不认为怀孕就要休息，什么是胎教呢？个人认为，孕妈妈在孕期能充实自己，把孕期过得有意义，才是最好的胎教。我真的是根正苗红起来自己也害怕。

说来也奇怪，也许是平日里养的比较好？我孕期好精神的，睡眠更好了，思维更活跃了，也没有“一孕傻三年”的感觉，反而每天都兴冲冲的，觉得有很多事情要干。

下一篇更一个产后常喝的汤吧，能补气血，能下奶，还能预防产后抑郁，今天就酱~下回再见。

想看我的全部内容，具体方法请看这一篇：喜！大！普！奔！我的

转载请注明：http://www.goldenaloee.com/xxjs/4893.html