想用燕窝滋补身体，选对做法很关键
随着我们生活质量的提高，越来越多的人都开始注意养生，平时不仅锻炼身体，而且也会在吃的方面，越来越注意，尽量减少和避免吃一些不健康的食品。但是光有这些好习惯还不够，更多的人将注意力放在一些养生滋补身体的食物上面，燕窝就是其中一个。
燕窝好处多多，不仅含有高蛋白，可以让我们女性皮肤变得有光泽，而且还有抗衰老的功效，谁不想青春永驻呢。而且燕窝还适合孩子和老人吃，孩子吃增强身体抵抗力，老人吃恢复身体的元气。这应该就是承担了一家人的健康圣品了吧。
光是知道燕窝对我们人体好，可达不到滋补身体的效果，我们还应该学会做一些燕窝美食，在品尝美味的同时还能滋补身体，想想就觉得惬意。
枸杞冰糖燕窝
首先将燕窝清洗干净，放入小碗中再倒入干净的水浸泡几个小时。等待燕窝泡软后，清理燕窝中的一些杂质，如果用来泡燕窝的水质清澈,我们可以不用将水倒掉，放到一边备用。然后将泡发的燕窝和浸泡的水，一起倒入砂锅中，再加入少量冰糖，隔水文火炖一个小时，最后在出锅之前加入泡好的枸杞，这样一碗美味的枸杞冰糖燕窝就出锅了。
燕窝百合莲子羹
首先我们要先备好材料，燕窝，百合，莲子，将他们都洗干净备用，再将燕窝泡发，去除杂质，泡发后，将燕窝撕成条状，备用。在砂锅中倒入适量的水，将准备好的食材都放进去，小火炖，大概三个小时，最后放入适量的冰糖，就大功告成了。
蜂蜜雪梨燕窝
首先我们将雪梨去皮，再挖出中间的核芯。切去它的头部尾部，全都切平。将燕窝泡发去除杂质后，撕成条状，放入雪梨的中间，再将整理好的燕窝雪梨放入一个容器中，加入适量的水，使之刚好盖住食材，放入蒸锅中，蒸半个小时，出锅后，加入蜂蜜。一道小甜品就做好了。
原来燕窝的吃法也有这么多种，你是不是也心动了？既然要做燕窝就离不开好的食材，推荐几款做燕窝必备的优质的食材。
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