夏天炎热易伤肾气,多准备这5种食物给老公

天气越来越炎热了，开始昼长夜短，很容易一下子调整不过来，整个人变得疲惫。再加上各种生冷的食物，不规律的作息和不健康的饮食习惯，让人肾气受到伤害，越来越虚弱。

一旦肾气受到伤害，人的食欲会慢慢减退，到了晚上很容易出虚汗，不易入睡，而且浑身无力，尿多尿频。严重者甚至会虚弱到在炎热的夏季感冒伤风。而人体在夏天各种新陈代谢都要比平时强，所以更要好好利用夏天的时候，多吃一些补肾的食物，滋补一下阳气。

不过在滋补肾气的时候，也注意不要一下补太急，容易上火。

不管是河虾还是海虾，都是十分鲜美的食物，虾肉味甘略带点咸味，虽然是水产，但是属于暖性的食物。因此虾肉还具有滋补阳气、养肾的功效，经常吃虾可以达到强身健体，尤其是男士。而且虾肉营养丰富易消化，对于家中身体比较虚弱或者术后需要补身体的病人都是很有帮助的。

蚕吐丝结茧后经过4天左右，就会变成蛹。蚕蛹属于暖性的养肾食物，富含蛋白质、脂肪、维生素A、B2、D和麦角甾醇等，适用于肾阳亏虚、脾虚气弱或营养不良，消瘦乏力等等。蚕蛹一般可以油炸或者炖汤，但并不是所有的人都吃的惯，所以还是慎吃。

板栗速来有“千果之王”的美称，在国外被外国人誉为“人参果”，而药王孙思邈更是将其称为“肾果”，足见板栗对于滋补养肾的功效。对于夏季毒热引起的食欲不振、尿多尿频都有很好的缓解效果。

羊肉一般在秋冬季吃的比较多，属于热性食物，秋冬来一碗羊肉汤，整个人都是暖洋洋的。除了暖身健体外，羊肉也有滋补阳气的功效。但是因为是热性食物，所以要注意不可过食，容易上火，反而会伤身。

泥鳅含有一种特殊的蛋白，能够促进男性体内精子的形成，具有补中益气、养肾生精的功效，因此对于不育的男性，医生经常会建议他们食用泥鳅，可以和豆腐放在一起炖汤。