肺不好,多吃这几种食物祛痰湿,补肺气

大家好，我是中医肺病专家侯一军。

中医理论认为，痰湿是影响肺部健康的重要因素之一，当痰湿蕴肺时，就容易引发各种肺部疾病。而现代人的一些不良生活方式和饮食习惯，也容易导致痰湿积聚。但有一些食物能够帮助我们祛痰湿、补肺气。

首先，百合是非常不错的选择。百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。《本草纲目拾遗》中就有记载，百合可以“清痰火，补虚损”它可以帮助滋润肺部，清除痰湿。

其次，雪梨也有很好的作用。雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，有润肺清燥、止咳化痰的效果。雪梨多汁，能缓解肺部燥热，对于排痰湿、补肺气很有益处。

再者，就是枇杷。枇杷性凉，味甘酸，入肺、胃经，有润肺下气、止渴的功效。在中医古籍中，也多有对其润肺功效的描述，能有效改善肺部状况。

最后，银耳也是很好的食材。银耳味甘、淡，性平，归肺、胃、肾经，具有滋补生津、润肺养胃的作用。能养肺阴，帮助排出痰湿。

这几种食物都能在一定程度上，帮助大家排痰湿、补肺气。