山医院治未病中心谭奇纹主
上医治未病，中医治已病，下医治大病据史料记载，有一个古代名医扁鹊谈论医术的故事。有一天，魏文王询问扁鹤说：“在你们家的兄弟三个人，哪一位医者的医术最高明？”扁韵想了想回答：“我的长兄医术最高，伸兄医术次之，我的医术最差”。
魏文王非常不解接着问：“那为什么呢？你能说明白一些吗？”扁鹊回答于魏文王说：“我长兄治病，是在病症还未表现出来之时就已经把病治好了，所以他的医术只有我们家人才知道，所以他的名气根本传不出去。我的伸兄治病，是在病情刚刚初起时就已经把病人治好了，一般人以为病人得的只是一些小病，所以他的名气也不很大，只有本地人才知道。找我扁鹊治病，是在病情严重之后才治，别人见我割肉切骨，动作颇大，就认为我的医术很高明，我也因此而闻名于天下。其实，比起我的长兄与伸兄来，我的医术才是最差的。”故事的意义，可以概而言之为：上医治未病，中医治己病，下医治大病。
“末病”，就个人身体而言，是指未来可能发生而目前
一个未出现的疾病，包括了重病之前的所处健康状态和亚健康状态。“治未病，是指对于未发生或处于轻浅阶段的疾病进行干预和调节，使之消失于萌芽状态。或是大病初愈之后进行的各种干预措施，提高机体的抵抗力、免疫力。
未病状态到底属不属于病态。是我们理解治未病的关键。这里的治可以理解为“调理”、“防治”的意思。《索问·四气调神大论》一书当中提出：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之。壁犹渴而穿井、斗而铸锥，不亦晚乎？这里以“渴而穿井、斗而铸锥”作比喻，提出了治未病思想，同时也是养生学说建立的理论基础。
治未病包括未病先防和既病防变两个方面的内容。也涉及到一些病后调理的内容。未病先防，即通过各种方法和措施，来增强自身体质，抗御身体外邪，或调理气血，调理五脏，在疾病未发生之时，主动预防疾病的发生。至于疾病的防变，在《素问·刺热论》中有所论及：“肝脏热病患者，左颊先赤……病情虽然未发，见赤色者刺之，名日治未病。”即要求医生在掌握疾病的传变规律的基础上，密切注意病情的变化.洞察其演变的趋势，抓住时机，载断病邪的传变路径，或化解病邪，使之向好的方向转变。
附：药食同源药材目录(版)按照传统既是食品又是中药材物质目录
注：排序按照植物、动物；再按笔划
序号
物质名称
植物名/动物名
所属科名
使用部分
备注
1
丁香
丁香
桃金娘科
花蕾
2
八角茴香
八角茴香
木兰科
成熟果实
在调味品中也称“八角”
3
刀豆
刀豆
豆科
成熟种子
4
小茴香
茴香
伞形科
成熟果实
用于调味时还可用叶和梗
5
小蓟
刺儿菜
菊科
地上部分
6
山药
薯蓣
薯蓣科
根茎
7
山楂
山里红
蔷薇科
成熟果实
山楂
蔷薇科
8
马齿苋
马齿苋
马齿苋科
地上部分
9
乌梅
梅
蔷薇科
近成熟果实
10
木瓜
贴梗海棠
蔷薇科
近成熟果实
11
火麻仁
大麻
桑科
成熟果实
12
代代花
代代花
芸香科
花蕾
果实地方常用作枳壳
13
玉竹
玉竹
百合科
根茎
14
甘草
甘草
豆科
根和根茎
胀果甘草
豆科
光果甘草
豆科
15
白芷
白芷
伞形科
根
杭白芷
伞形科
16
白果
银杏
银杏科
成熟种子
17
白扁豆
扁豆
豆科
成熟种子
18
白扁豆花
扁豆
豆科
花
19
龙眼肉（桂圆）
龙眼
无患子科
假种皮
20
决明子
决明
豆科
成熟种子
需经过炮制方可使用
小决明
豆科
21
百合
卷丹
百合科
肉质鳞叶
百合
百合科
细叶百合
百合科
22
肉豆蔻
肉豆蔻
肉豆蔻科
种仁；种皮
种皮仅作为调味品使用
23
肉桂
肉桂
樟科
树皮
在调味品中也称“桂皮”
24
余甘子
余甘子
大戟科
成熟果实
25
佛手
佛手
芸香科
果实
26
杏仁（苦、甜）
山杏
蔷薇科
成熟种子
苦杏仁需经过炮制方可使用
西伯利亚杏
蔷薇科
东北杏
蔷薇科
杏
蔷薇科
27
沙棘
沙棘
胡颓子科
成熟果实
28
芡实
芡
睡莲科
成熟种仁
29
花椒
青椒
芸香科
成熟果皮
花椒果实可作为调味品使用
花椒
芸香科
30
赤小豆
赤小豆
豆科
成熟种子
赤豆
豆科
31
麦芽
大麦
禾本科
成熟果实经发芽干燥的炮制加工品
32
昆布
海带
海带科
叶状体
昆布
翅藻科
33
枣（大枣、黑枣）
枣
鼠李科
成熟果实
34
罗汉果
罗汉果
葫芦科
果实
35
郁李仁
欧李
蔷薇科
成熟种子
郁李
蔷薇科
长柄扁桃
蔷薇科
36
金银花
忍冬
忍冬科
花蕾或带初开的花
37
青果
橄榄
橄榄科
成熟果实
38
鱼腥草
蕺菜
三白草科
新鲜全草或干燥地上部分
39
姜（生姜、干姜）
姜
姜科
根茎（生姜所用为新鲜根茎，干姜为干燥根茎。）
40
枳椇子
枳椇
鼠李科
药用为成熟种子；食用为肉质膨大的果序轴、叶及茎枝。
41
枸杞子
宁夏枸杞
茄科
成熟果实
42
栀子
栀子
茜草科
成熟果实
43
砂仁
阳春砂
姜科
成熟果实
绿壳砂
姜科
海南砂
姜科
44
胖大海
胖大海
梧桐科
成熟种子
45
茯苓
茯苓
多孔菌科
菌核
46
香橼
枸橼
芸香科
成熟果实
香圆
芸香科
47
香薷
石香薷
唇形科
地上部分
江香薷
唇形科
48
桃仁
桃
蔷薇科
成熟种子
山桃
蔷薇科
49
桑叶
桑
桑科
叶
50
桑椹
桑
桑科
果穗
51
桔红（橘红）
橘及其栽培变种
芸香科
外层果皮
52
桔梗
桔梗
桔梗科
根
53
益智仁
益智
姜科
去壳之果仁，而调味品为果实。
54
荷叶
莲
睡莲科
叶
55
莱菔子
萝卜
十字花科
成熟种子
56
莲子
莲
睡莲科
成熟种子
57
高良姜
高良姜
姜科
根茎
58
淡竹叶
淡竹叶
禾本科
茎叶
59
淡豆豉
大豆
豆科
成熟种子的发酵加工品
60
菊花
菊
菊科
头状花序
61
菊苣
毛菊苣
菊科
地上部分或根
菊苣
菊科
62
黄芥子
芥
十字花科
成熟种子
63
黄精
滇黄精
百合科
根茎
黄精
百合科
多花黄精
百合科
64
紫苏
紫苏
唇形科
叶(或带嫩枝)
65
紫苏子（籽）
紫苏
唇形科
成熟果实
66
葛根
野葛
豆科
根
67
黑芝麻
脂麻
脂麻科
成熟种子
在调味品中也称“胡麻、芝麻”
68
黑胡椒
胡椒
胡椒科
近成熟或成熟果实
在调味品中称“白胡椒”
69
槐花、槐米
槐
豆科
花及花蕾
70
蒲公英
蒲公英
菊科
全草
碱地蒲公英
菊科
同属数种植物
菊科
71
榧子
榧
红豆杉科
成熟种子
72
酸枣、酸枣仁
酸枣
鼠李科
果肉、成熟种子
73
鲜白茅根（或干白茅根）
白茅
禾本科
根茎
74
鲜芦根（或干芦根）
芦苇
禾本科
根茎
75
橘皮（或陈皮）
橘及其栽培变种
芸香科
成熟果皮
76
薄荷
薄荷
唇形科
地上部分
薄荷
唇形科
叶、嫩芽
仅作为调味品使用
77
薏苡仁
薏苡
禾本科
成熟种仁
78
薤白
小根蒜
百合科
鳞茎
薤
百合科
79
覆盆子
华东覆盆子
蔷薇科
果实
80
藿香
广藿香
唇形科
地上部分
81
乌梢蛇
乌梢蛇
游蛇科
剥皮、去除内脏的整体
仅限获得林业部门许可进行人工养殖的乌梢蛇
82
牡蛎
长牡蛎
牡蛎科
贝壳
大连湾牡蛎
牡蛎科
近江牡蛎
牡蛎科
83
阿胶
驴
马科
干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩制成的固体胶。
84
鸡内金
家鸡
雉科
沙囊内壁
85
蜂蜜
中华蜜蜂
蜜蜂科
蜂所酿的蜜
意大利蜂
蜜蜂科
86
蝮蛇（蕲蛇）
五步蛇
蝰科
去除内脏的整体
仅限获得林业部门许可进行人工养殖的蝮蛇
备注：《按照传统既是食品又是中药材物质目录》新增物质纳入依据：
新增中药材物质
1
人参
人参
PanaxginsengC.A.Mey
五加科
根和根茎
为5年及5年以下人工种植的人参；食用量≤3克/天；孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜食用
2
山银花
华南忍冬
LoniceraconfuseDC.
忍冬科
花蕾或带初开的花
红腺忍冬
LonicerahypoglaucaMiq.
灰毡毛忍冬
LoniceramacranthoidesHand.-Mazz.
黄褐毛忍冬
LonicerafulvotomentosaHsuetS.C.Cheng
3
芫荽
芫荽
CoriandrumsativumL.
伞形科
果实、种子
4
玫瑰花
玫瑰
RosarugosaThunb或Roserugosacv.Plena
蔷薇科
花蕾
5
6
松花粉
马尾松
PinusmassonianaLamb.
松科
干燥花粉
油松
PinustabuliformisCarr.
同属数种植物
7
粉葛
甘葛藤
PuerariathomsoniiBenth.
豆科
根
8
布渣叶
破布叶
MicrocospaniculataL.
椴树科
叶
仅作为凉茶饮料原料；使用量≤15克/天
9
夏枯草
夏枯草
PrunellavulgarisL.
唇形科
果穗
仅作为凉茶饮料原料；使用量≤9克/天
10
当归
当归
Angelicasinensis(Oliv.)Diels.
伞形科
根
仅限用于香辛料；使用量≤3克/天
11
山奈
山奈
KaempferiagalangaL.
姜科
根茎
仅作为调味品使用；使用量≤6克/天；在调味品中标示“根、茎”
12
西红花
藏红花
CrocussativusL.
鸢尾科
柱头
仅作为调味品使用；使用量≤1克/天；在调味品中也称“藏红花”
13
草果
草果
Amomumtsao-koCrevostetLemaire
姜科
果实
仅作为调味品使用；使用量≤3克/天
14
姜黄
姜黄
姜科
根茎
仅作为调味品使用；使用量≤3克/天；在调味品中标示“根、茎”
15
荜茇
荜茇
胡椒科
果实或成熟果穗
仅作为调味品使用；使用量≤1克/天
棘宝宝祝您全家身体健康！
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