肾虚不用怕,四种补肾的食物送给你们

健康导语：大家想必都很想知道哪些食物能补肾呢？其实很简单小编给大家总结了一下：黑色食物，种主生殖，海鲜鲍鱼，调理产品。第一种：黑色的食物可以延缓你的衰老。北京中医药大学博导肖相如老师在《养生肾为本》这本书中谈到：现代研究结果表明，黑色食物中含有丰富的抗衰老物质，如黑豆、黑米、黑芝麻中都含有维生素E，黑米中还含有硒，这些物质都具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基。而氧化过度、自由基的产生，正是加速人体衰老的重要原因。第二句话，叫做种主生殖。各种各样的种子，可是补肾不可多得的好东西，可以提高生殖机能，改善精液质量。如何让精子更有活力，更生猛呢？就是多吃种子。因为中医说，肾主生殖，肾强大了，生殖功能才能旺盛，精子才能活蹦乱跳，而各类种子，是最能补肾的了。种子是植物用来繁殖下一代的，里面有胚芽，可以孕育新的生命，而人类利用种子来增强自己的生殖机能，可谓是天人合一，是不是很有意思？哪些种子可以补肾呢？排第一的当然是枸杞子了。枸杞子有个别名，叫做却老子，就是常吃可以推却衰老。《本草备要》中说枸杞子滋肾益气，生精助阳。就是说，枸杞子既能滋肾阴，又能温肾阳，是阴阳两补的。枸杞还可以润肺、清肝，所以，男人一过35，枸杞常吃，绝对身板越来越棒，尤其是烟鬼，它还可以帮你润肺呢。除了枸杞子，莲子、芡实也都是补肾固精的好食品。莲子、芡实，对于经常遗精的男人，或者对于白带特别多的女人，一定要常吃，它可以锁住你体内的精华，不让它们白白流失。第三种，叫做海鲜鲍鱼。鲍鱼，大家肯定都听过，这可是四大海味之首。现代医学认为，女性吃一些鲍鱼很有好处，可以调整肾上腺分泌，调节血压，润燥利肠，治疗月经不调等等，甚至鲍鱼还可以抗癌。而中医认为，鲍鱼可以滋阴和阳，是一种补而不燥的海产品，尤其善于养阴、固肾。肾虚，尤其是肾阴虚的患者，可以尝试一下。为什么他可以养阴固肾呢？大家仔细看看它的肉质，就会看出它非常黏腻，它里面含有丰富的胶原蛋白和精氨酸，这些黏滑湿润的东西，在中医中就叫做阴，所以，鲍鱼可以滋阴。但是说回来了，可不是人人都有口福消受鲍鱼的，一些人吃了之后就会拉肚子，这说明它滋阴滋的太猛了，你体内的阳气无法把它利用起来，那就算了吧。有人说，女人滋补肾阴有啥好处呢？主要就是令容颜细腻，不长皱纹啦。对很多瘦瘦干干的女性来说，她很容易长皱纹，而适当补充一下肾阴，可以延缓衰老。说了女人滋补肾阴的，我们再来说说可以帮助温补肾阳的一种产品：同仁双宝金丹第四种，调理补肾产品。

南京同仁堂想必大家都有了解，其中一款同仁双宝金丹是非常好的调理产品

补肾的这些食物，朋友们都学到了吗？如果再懂得在日常生活中运用起来，那你的肾气就能保养的很充足了。当然，最重要的，生活中不能纵欲，一旦像西门庆那样纵欲，补的不如漏的多，那神仙也难救了。

来源：网络

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太短会自卑

太软会尴尬

太快会被鄙夷

与其这样

不如我们找她，塑造另一个自己

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