最佳润肺止咳食物大排行
正值夏秋交替之际，天气忽冷忽热，体质虚弱的老人和儿童非常容易感冒、咳嗽。在日常饮食中，大家应注意润肺，防病于未然。以下几款食物，都是润肺的“高手”，快来看一下吧！
1、雪梨雪梨有清热润燥、生津化痰的功效，推荐食谱有冰糖雪梨，川贝雪梨等。
2、银耳银耳有润肺生津、滋补养胃、养颜美容等等的功效，尤其适合女性，是一种很值得推荐的养肺食物，推荐食谱有银耳粥，银耳雪梨汤，银耳红枣汤等。
3、蜂蜜有一句俗语叫做：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思是早上喝淡盐水可以稀释血液,润肠通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，补充各种微量元素。蜂蜜有润肺止咳，滋补养颜，润肠通便的功效。推荐温水冲泡。
4、山药山药有着“食中之药，山中之药”的说法，是一种滋补身体的食物，有着润肺补肾，补中益气的功效，推荐食谱有山药薏米粥，山药羹，清炒山药等等。
5、百合百合有滋阴润燥，清肺养胃，清热降火等功效，胃不好的人也适宜食用。推荐食谱有：百合粥，西芹炒百合，百合羹，蜂蜜蒸百合等等。
6、白萝卜白萝卜性凉，含有丰富的维生素，有着生津解渴，清热降火，润肺止咳等等的功效，是一种常见的平价蔬菜，推荐食谱有萝卜排骨汤，清炒萝卜等等。
7、莲藕莲藕有健脾开胃，生津止渴，清热凉血，润肺止燥的功效，推荐食谱有莲藕排骨汤，清炒莲藕等等。
内容参考：食品科技网
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