这9种食物孕期可适当多吃,可排胎毒防黄疸
1、银耳
银耳是一种很有营养值得常吃的食材之一，一般我们会炒菜、拌凉菜或者煲汤用。比如说银耳羹，适当的喝既有营养还会对孕妈妈的皮肤起到很好的滋润作用。银耳属于温补的食物，孕期适当的吃可以排胎毒防黄疸。
2、枸杞
说道枸杞，很多人都喜欢用枸杞泡水喝，红枸杞、黑枸杞营养价值都很高，对身体大有帮助。但别忘记了，枸杞孕妇也可以适当的吃，对预防新生儿黄疸有很好的效果。孕妈妈可以用枸杞和红枣泡水喝，既能补气血，又能去胎毒，是不错的选择。
3、莲藕
莲藕是很多都爱吃的食物，可以炒菜、可以凉拌、可以煲汤，莲藕对滋补身体大有帮助，对于孕妈妈来说，多吃莲藕有利于孕妈妈们把体内宝宝的毒素排出，这样有效预防宝宝黄疸。
4、芥菜
芥菜，虽然这种菜味道不容易被人接受，尤其是孕妈妈的嗅觉和味觉特别敏感，尤其不喜欢这种蔬菜，但是可别忘记了，适当的吃芥菜可以有效的避免新生儿患上黄疸，而且这种菜维生素含量很高，孕妈妈一般容易出现浮肿现象，适当的吃芥菜可以起到很好的缓解的作用。
5、鹅蛋
一般孕妈妈都知道，鸡蛋需要多吃，鸡蛋不仅营养价值高，而且蛋黄还能补铁，一般孕妈妈怀孕后都会出现缺铁性贫血症状，适当的吃鸡蛋，有助于铁含量的吸收，而鹅蛋大家却很少吃，实际上孕妈妈适当的吃鹅蛋能够有利于排出身体中的胎毒，还可以预防新生儿黄疸。
6、绿豆
绿豆一般夏天用的比较多，可以做绿豆汤用来解暑，但很多人不知道绿豆也可以预防小孩黄疸症。不仅如此，孕妈妈有时候还会容易便秘，适当的食用绿豆可以缓解便秘症状。
7、桑葚
孕妈妈怀孕期可以多吃一点桑椹，桑椹有助于宝宝头发生长，而且维生素含量也很高，不过不建议经常吃，因为桑椹寒性比较大，适当的吃可以。
8、猕猴桃
孕妈妈运气多吃猕猴桃不仅能补充身体所需的叶酸，还能补充多种维生素，更重要的是能帮助孕妇快速清除掉体内堆积的有害毒素，预防便秘，而且还有美白皮肤的功效，对黄疸也起到一定的预防效果。
9、红枣
红枣这个不用多说，补气血效果很好，孕妇要适当的多吃，不仅如此，红枣还能促进胎儿的神经发育和智力发育，同时也能预防新生儿黄疸的发生。总之，适当的吃没毛病。
这里建议孕妈妈，再好的食物也不能整天多吃，比如红枣是好东西，但一天下来适当的吃几颗可以，吃多了会影响孕妈妈消化不良，适得其反，其它的食物也一样，适量吃最好。
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