ldquo高嘌呤rdquo食物被

说到痛风，相信很多经历过的人都对他恨之入骨。其实痛风作为第四高，已经远远超过了其他三高给人们带来的麻烦。

很多得过痛风的人也都知道，患上痛风之后要戒烟戒酒，还要戒掉一些高嘌呤的食物，可能在他们的认知中，高嘌呤食物大多都是一些海鲜，酒精，或者是动物内脏等等，其实除了这些高嘌呤物质的典型代表，还有一些食物中的嘌呤含量超标。如果你爱吃的话，一定要特别注意。

“高嘌呤”食物被揪出，不想痛风找上门，请尽量避开

葵花籽。

葵花籽也就是我们常说的瓜子，很多人喜欢把瓜子当小零食吃，看电视剧的时候拿一把瓜子吃着玩，不但能消磨时光，而且瓜子的口感也非常不错。

其实在日常生活中，适当的吃点瓜子或许对我们的身体健康来说还不错，因为瓜子属于一种干果，有利于提高皮肤的弹性提高大脑的活力。

但是对于尿酸升高的人来说，最好不要吃太多的瓜子，因为其中含有一些脂肪的成分，如果经常吃的话，也可能会造成血液浓度高，导致嘌呤物质数量超标，所以希望你格外注意。

牡蛎。

牡蛎是一种非常滋补的海鲜食物，其中含有很高的营养成分。而且牡蛎的吃法也有很多种，受到了很多人的喜欢。

但是对于体内尿酸超标的人来说，最好不要经常吃牡蛎，因为牡蛎作为一种海鲜也属于高嘌呤物质。如果不想让痛风越来越严重的话，希望你赶紧忌口。

鸭杂。

可能一些人觉得动物内脏属于高嘌呤食物，像是鸭肉应该就会好很多。确实相对而言，鸭肉的脂肪含量药比较少一些，但是鸭杂除外。

因为鸭杂也属于动物肝脏的一种，而且其中含有比较高的嘌呤物质，虽然这种食物的口感和味道都非常不错，但是如果经常吃的话，也有可能会造成身体中嘌呤物质超标，久而久之加重痛风的症状。

香菇。

香菇是我们厨房中非常常见的一种食材，尤其是在吃火锅的时候会经常看到香菇。这是一种营养价值很高的食物，适当的吃点香菇，有利于为身体提供充足的营养成分，维持身体健康。

可能很多人认为蔬菜和高嘌呤食物不沾边，但是香菇除外。虽然香菇的味道非常鲜美，但这却属于一种高嘌呤食物，尿酸升高的人最好不要经常吃，以免尿酸迟迟降不下来。

尿酸升高会造成痛风或者是更严重的症状，但是很多人抱怨，如果体内的尿酸水平升高了，我们很难察觉到，其实当身体出现几个异常信号的时候，那么就有可能是身体在向你诉说，尿酸水平升高了。

3个异常表现，或是尿酸升高的信号，若占一条，不要视而不见

关节红肿胀痛。

上面我们说到当尿酸升高之后，就会引起痛风的症状，痛风则主要表现为关节疼痛，因为到身体中多余的尿酸堆积在关节处，就会引发关节的病变，久而久之还可能会造成关节畸形等症状。

所以当出现关节红肿胀痛的症状时，希望你不要掉以轻心，以免尿酸升高带来一些不必要的麻烦。

腰痛。

一些经历过腰痛的人应该都知道，当腰痛发作的时候疼痛难忍，无论是坐着站着还是躺着都找不到一个舒服的姿势。

痛风发作之所以会引发腰痛，是因为尿酸主要依靠肾脏的功能进行代谢排出的，如果身体中尿酸超标的话，就会加重肾脏的负担，而肾脏恰好位于腰的位置。所以当体内尿酸超标的时候，就会引发腰痛症状。

夜尿增多。

如果身体中尿酸过多的话，也可能会严重的影响到肾脏的健康，尤其是出现夜尿增多的情况，这种表现还伴随着尿液颜色加深或者是泡沫尿的症状。

如果晚上睡觉之前喝了太多的水，就可能会造成尿液增多的情况，但是排除这种情况外，如果你观察自己的尿液增多了，也希望你引起警惕，医院做检查。

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