滋补方法_滋补食品

秋分节气过后，岭南进入了真正意义上的秋天，不少市民开始忙于進补了。中医专家提醒，進补没必要操之过急，此时应先调理脾胃，再進食一些平补的药材和食材，枸杞就是平补良药。《本草纲目》记载：“枸杞子甘平而润，【阅读全文】

导读：随着社会节奏的加快，沉重的工作负荷、不规律饮食及作息，使得亚健康成为非常普遍的现象。若不及时调理，很容易影响身心健康。本期微讲座特邀中医养生专家讲解“滋补肝肾防治未病”。世界卫生组织的一项全球【阅读全文】

百病有食疗，疑难找古方，您的健康自己来掌控——岐黄先生今天向您推荐的食疗方是：“更年期综合症验方”《三子汤》滋补肝肾。适用于肝肾阴虚型更年期综合症，症见月经紊乱、头晕耳鸣、无心烦热等。女贞子10克，桑【阅读全文】

红薯，又称番薯、地瓜、山芋、红苕等，在16世纪传入我国，至今栽培历史不到年。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。红薯是海南“大米”，沿海渔村习惯以红薯为主食。【阅读全文】

逛早市的时候看见桑葚，眼前一亮，马上问卖水果的大叔，多少钱一斤，大叔摆出一副，这么偏门的水果，你们小年轻都没见过的架势，高傲的说：“八块，不讲价”这么好的东西才八块，讲你妹，屌丝女土豪一下子买了好几斤【阅读全文】

党参杞子猪肝粥医学指导：广州中医院药学部主任中药师丘振文做法党参20克、杞子30克、猪肝50克，与米60克煮成粥即可。功效滋补肝肾，用于肝肾两亏所引起的视物模糊、头晕耳鸣、腰腿酸软、舌质嫩红、苔少、脉【阅读全文】

食。疗。记健康和美食从不分开只做养生菜大寒时节气温比较低，人体新陈代谢会减慢，但身体的五脏六腑还需要吸收充足的养分来抵御风寒。饮食是大寒时节养生的一环节，饮食宜增苦味忌咸味，补理肺胃，这道牛肉汤具有滋【阅读全文】

　　很多女性朋友都会用枸杞子泡水喝或当零食吃，或者炖汤喝，今天教的这道做法是蒸菜，和娃娃菜搭配，养颜效果更佳。　　本期食谱：枸杞娃娃菜　　食材：枸杞子、娃娃菜一颗、高汤　　做法：　　1.准备【阅读全文】

滋补食品哪家强？问卷调查给你送奖品！中医认为，人体是一个有机整体，在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存的，所谓虚症，也是气、血、阴、阳虚之一或其二，从西医的角度来讲，这是处于健康与疾病之间的亚健【阅读全文】

8常法是指：常整理、常整顿、常清扫、常安全、常维护、常节约、常进步、常修养8大项内容，这些内容组合在一起形成一个全新的管理体系。1、定义：整理、整顿、清扫、安全、维护、自律、节约、进步。2、适应区域：【阅读全文】

种子植物营养丰富，多食清明五谷养生粥（荞麦、燕麦，薏仁）可益肝、除烦去湿和胃、滑肠、补虚、增强抵抗力、延年益寿。种子植物营养丰富，多食清明五谷养生粥（荞麦、燕麦，薏仁）可益肝、除烦去湿和胃、滑肠、补虚【阅读全文】

种子植物营养丰富，多食清明五谷养生粥（荞麦、燕麦，薏仁）可益肝、除烦去湿和胃、滑肠、补虚、增强抵抗力、延年益寿。种子植物营养丰富，多食清明五谷养生粥（荞麦、燕麦，薏仁）可益肝、除烦去湿和胃、滑肠、补虚【阅读全文】

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥【阅读全文】

夏季天气炎热，酷暑难耐，这个时候是最容易上火的时候，加上男人们爱把啤酒、烧烤、油炸之类的食物当夜霄，更要注意降火啦。那么夏季吃什么降火滋补呢？接下来我们一起看看吧！！！降火滋补食物一、蜂蜜：甜甜的蜂蜜【阅读全文】

　　清明，正是冷空气与暖空气交替相遇之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵。人体常湿困，四肢麻痹，因此在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，养血舒筋就最为重要。　　热性体【阅读全文】

清明吃什么好?菠菜山药等食物最滋补　　清明，乃天清地明之意。又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，“有些人是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“阳【阅读全文】

冬进补的食品，您知道是什么吗？是——柿子！寒冬时节柿子正好熟透了，它不但有丰富的营养价值，而且还有很高的药用价值，被誉为进补美食。中医认为，柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩【阅读全文】

秋意渐浓，度过一个炎热夏季，秋季的凉爽性无疑使人心情大悦，所以胃口自然也就大开。为了更好的进行饮食养生，在食物的选择上也有所讲究。那么，秋季适合吃什么养生呢?今天小编为大家介绍3种秋季的当令食物，不仅【阅读全文】

进入小雪节气，我国多地迎来了入冬首场雪，寒潮来袭气温直降。小雪节气宜温补，别只知道吃羊肉火锅，还有很多食物是特别滋补的呢。小雪宜吃一些去燥滋阴的食物，以缓解饮食的滋腻。御寒是关键，补血也别忘。冬天贫血【阅读全文】