滋补方法_滋补食品

桂圆对我们的身体很有好处，能够增强记忆力、提高免疫力，对失眠和神经衰弱的人也有很大的好处。小编身边有不少人，都被失眠所困扰。这种情况下，桂圆就是一种十分给力的选择哦~…健康新生活·从这里开始桂圆的功效【阅读全文】

12月21日冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬【阅读全文】

“这些米的功效，你知道吗？”/咱们生活中有粳米、糙米、小米、黑米、薏米等非常多的米类，它们在养生上都有不同的特长和功效，今天就给大家介绍下它们最重要的滋补功效，方便大家更全好地去进行食物的搭配！粳米最【阅读全文】

现代人越来越注重养生，我们为了补足气血不断地用食疗、勤运动，殊不知这些养生方式的背后也有玄机！比如：有的人他既没有常熬夜，也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥，也没有过度操劳或过度思虑，但就是身体非常的虚，而【阅读全文】

食疗将成为未来十年乃至将来人们寻求健康保障的主要途径。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营【阅读全文】

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜【阅读全文】

事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上是“四大名补”。1、莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为【阅读全文】

岭南常用中药系列之——枸杞子广州中医院药学部张韵主管中药师枸杞子，别名甘枸杞，枸杞，枸杞果，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟的果实。主产于宁夏，甘肃，青海，新疆等省区。以宁夏的中宁和中卫县产量大质优。夏，【阅读全文】

气血对于女人的重要性气血是人的根本，是女人美丽健康的内在基础。只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足！毫不夸张地说，气血是人的命根子。如果气血严重不足，甚至可能会生病【阅读全文】

阳光一生yangguangyisheng俗话说“药补不如食补”，其实，科学、合理、有效的食疗进补，也不失为一种经济、有效的方法，“白菜价”也能收到良好的滋补养生功效。女性补血红枣和红豆很多女性一到冬天【阅读全文】

阅读本文前, 　　饮食：补肝肾、调脾胃中医讲究时节，进补时要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。冬春之交，气候寒冷，而人体阳气开始升发，腠理开始疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢组间趋于旺盛【阅读全文】

中医几千年传承研究记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素。对于女人来说，气血就是女人的命根子！然而女性由于体质、经期等方面的原因，身体非常容易出现气血不足的情况。补养【阅读全文】

现在人人手机不离手，再加上一些不良的用眼习惯，导致很多人尤其是小孩子的视力变得越来越差，今天给大家推荐几种“养眼”蔬菜，保护视力从一顿饭做起......眼睛干涩吃荠菜荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿【阅读全文】

本文专家观点北京中医药大学教授钱会南北京光明中医学院教授杨增良防血栓要吃阿司匹林，补肾要吃六味地黄丸，护心要吃三七，抗衰老要吃维生素E，补钙要吃钙片，便秘要吃通便药，防痴呆要吃……这一天没做别的，光吃【阅读全文】

气血不足都有哪些表现？气虚身体消瘦或偏胖，面色苍白气短懒得说话，体倦乏力容易出汗，活动后尤其明显易患感冒、内脏下垂抵抗力弱，病后康复缓慢血虚脸色苍白、经常头晕容易生病、食欲不振浑身总是没劲儿、上不来气【阅读全文】

点击上方蓝字健康美食客黑枸杞的性味甘平，中医认为黑枸杞滋补肝肾、补血安神、润肺滋补、改善睡眠、增强人们的免疫力。黑枸杞所含丰富蛋白质、酸、有机酸、矿物质、维生素C、B1、B2等多种营养成分均在传统枸【阅读全文】

气血对于女人来讲是十分重要，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。现在正【阅读全文】

　　1、当归红枣排骨　　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片　　排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能【阅读全文】

养心的食物桂圆可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。养血安胎桂圆干果含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有【阅读全文】

蜂王胎又称蜂子、蜜蜂幼虫，它是蜜蜂卵孵化到幼虫成蛹之前，大量吸食蜂王浆而发育成的胚胎营养体，是含有高蛋白、多种维生素和微量元素的高贵滋补食品，古时为宫廷贡品，对神经衰弱、女性内分泌失调具有极强的食疗作【阅读全文】