推荐适合冬天进补的养生汤,多喝这些汤可以

冬令进补，春天打虎。在冬天我们首要的就是保暖，但有些人穿的再多手脚还是会觉得冰冷，这是身体在提醒我们需要合理的进补，增强体质提高抵抗力，对于工作繁忙没有条件运动的朋友，可以通过饮食来调理身体，下面为大家推荐几个适合冬季滋补的食物。红枣栗子排骨汤原料：木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。做法1、排骨斩成块洗净，焯水捞出待用，木瓜切丁、姜切片，红枣洗净备用。2、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。3、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。功效：气血两补清炖羊肉汤原料：羊肋骨肉克，葱段，姜片，盐，味精，香菜，枸杞。做法1、新鲜的羊肋骨肉浸泡一小时洗净，期间换水两到三次，泡好的羊肉沥净水分，切宽条状。2、沸水焯烫后捞出冲净。3、将处理好的羊肉倒入炖煲中，4、加入覆过羊肉的清水。5、放入葱姜和少许花椒。6、选择慢炖模式，羊肉炖烂时，调入盐，再炖20分钟左右，食用时，加入香菜和枸杞。如果用炉灶炖煮，则可以适当多加些水，大火烧开后转小火慢炖，至羊肉熟烂后加盐再炖20分钟，其它操作是一样的。枸杞红枣乌鸡汤原料：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。做法：1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水。2、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。3、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上原料，等水再开，改用中火煲3小时。虫草花炖鸡汤原料：鲜鸡G、虫草花15G做法1、鲜鸡洗净，斩件。姜去皮，切片。2、将虫草花，鸡块，姜块放入紫砂煲中，加入开水，慢炖2个半小时，下盐调味即可。3、如果没有紫砂锅，就拿一个炖盅，将食材放入，加开水，放入大锅中慢炖2个半小时咯。

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