山药老鸭汤,滋补养颜,秋季进补就喝它美

山药老鸭汤鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。山药能健脾养胃，有温补的作用。原料：鸭子、铁棍山药、姜、葱条、红枣、枸杞子。做法步骤：第1步、山药，姜，葱洗干净，准备好。第2步、鸭子半只，切块，清洗干净血水。第3步、将准备好的材料倒入锅中，大火煮开后转小火慢炖半小时，然后再加人红枣和枸杞子，小火慢炖半小时即可。第4步、将炖好的鸭汤调好咸度即可饮用啦！小贴士：秋天吃鸭肉最美味了，肉质鲜嫩肥美，可以说是绝味私房鸭啦！再配上温补的山药，就是最适合秋补的汤水。来自美食天下向着、阳光走！的作品。

转载请注明：http://www.goldenaloee.com/zbyd/10640.html