科学解读玛咖的营养成分，冬季养生滋补佳品

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玛卡中国

了解玛卡补品的价格、产品、供求等信息，经销商和关爱健康人士最喜爱的　　玛卡泡水是非常方便的食用方法，老年人平时太忙的话就可以用玛卡泡水，方便食用。可以将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约-毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用

玛卡炖汤　　一些老年人朋友喜爱喝汤就可以采用玛卡炖汤的办法，一般来说玛卡都是炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，只需要在停火前30分钟加入10克玛卡切片/ml汤，饮用50ml/天，炖汤的办法是非常简单的。

玛卡煮粥　　有些老年人的消化能力不太好的话，就可以采用玛卡煮粥的办法，平时在家里面煮上一碗玛卡小米粥，味道非常好。做法非常简单，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。

上面我们介绍了老年人吃玛卡的功效作用，相信大家对老年人能不能食用玛卡有了了解，老年人照样是能食用玛卡的，而且食用后对身体非常有帮助与好处。

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