养肝就是养命，有什么食物可以养肝

趁势养肝可防止暑期的阴虚，而过于补肝又怕怒火过旺，如果肝气升发过火或是肝气郁结，都易损害肝脏。每年春季都是养肝的最佳时节，因此，春季养肝应该多吃凉性食物，像粥类、茶类、水果等都很不错。

1、草莓。

　　此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰厚，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分能够削减自由基的发生数量，以坚持脑细胞的活泼，协助提神醒脑。

　　富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　梨的养分丰厚，能维护肝脏，协助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅佐医治。

4、李子。

5、西红柿。

6、大枣。

7、王浆、蜂蜜。

8、香蕉。

　　能够增强肝脏解毒功用。

　　为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

　　生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。

　　富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅佐医治。

　　鸭子性凉有滋阴成效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不该食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

　　滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会发生有毒组胺。

红枣汤

做法：

　　2、约毫升的水，把水煮开后，直接冲到已放好红枣的煲里，盖上锅盖，等八小时后(一个晚上)

做法：

　　2、在锅中放水，水开往后放入猪肝，值到全熟。

1.早睡觉,在23点之前有必要睡.使血液回肝解毒.

3.坚持杰出的心情,“肝在志为怒.”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响心情,使人烦躁;反之,心情烦躁也会影响到肝.

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