四季御厨女人补气血肝肾食疗

桑椹蜜膏

材料：鲜桑椹克(或干品克)，蜂蜜克。

做法：桑椹洗净，加水适量煎煮30分钟取煎液后，加水再煎取二汁，合并煎液，以文火煎熬浓缩，至较稠粘时，加入蜂蜜，至沸停火，待冷装瓶备用。早晚各1次，每次1汤匙，沸水冲饮。

功效：滋补肝肾，补益气血。适用于须发早白，耳鸣，耳聋，便秘，失眠，健忘，病后血虚，未老先衰等。

首乌黄芪红枣汤

用料:制首乌20克，黄芪15克，红枣10个，母鸡肉克。

做法:将黄芪、制首乌洗净，用纱布袋封口;红枣(去核)洗净，母鸡肉洗净.切成小块。一起放人砂锅内，加清水适量，武火煮沸后改用文火炖2小时，取出药袋后调味即可，佐餐食用。

功效:补气血，滋肝肾。适用于更年期综合征以及气血虚弱，肝肾不足之头晕耳鸣、失眠健忘、心悸胆怯、虚弱无力等。