最实用的女人滋阴补肾食疗方，看完吃
一提到肾虚，很多人就想到：男人补肾！其实，肾虚并不只是男人才有的问题，女人肾虚也很常见，甚至因为不重视，危害比男人肾虚还大。那么女人滋阴补肾的食物有哪些呢?下面就为大家推荐几种食物，非常适合女性滋阴补肾。
阿胶阿胶，尤其是八繁之功熬制的膏滋，是女性滋补养生的首选，有显著的补血养血的功效。用于血虚经少、腰膝酸软、宫巢保养，冲任不固的崩漏及妊娠下血。现代医学也认为，以阿胶为君药精心熬制的膏滋含多种氨基酸，对于肾脏乃至全身的健康非常关键。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化
传统手工膏滋：黑如漆、亮如镜、食之无渣、一拉成丝，滴水成珠，甘如琼浆；
当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝克，切片炒熟，加入首乌汁。
海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参克，加水煮烂，调入冰糖。
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