养生美食篇之紫薯银耳羹

养生之道，莫先于饮食。

大家好！

我是陈氏滋补堂的小编。

欢迎各位小伙伴们回到陈氏滋补堂之养生美食专篇

今天介绍的养生美食是什么呢？

对，没错，就是这个

紫薯银耳羹

美食材料

紫薯(g)、银耳(50g)

冰糖(适量)、枸杞(3-5粒)

美食制作步骤

1银耳在清水中充分泡发至少1小时，捞出后剪去黄色的根部。

2银耳入清水锅，大火煮沸后转小火，慢炖至浓稠，入紫薯块再炖8分钟左右，加入适量冰糖。

3熬至冰糖完全融化，出锅放凉，撒少许枸杞即可。

美食功效

紫薯银耳羹是一道排毒补血，营养极其丰富的甜品。紫薯中含有丰富的蛋白质，大量药用价值高的花青素，花青素对很多种疾病有预防和治疗作用。

好了！

—今天的美食制作介绍—

到这里就，结束了！

我们每天都会有新的美食推出

欢迎大家继续







































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