冬季进补上了火，快用此穴泄一泄

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大家都知道“三九补一冬，来年少病痛”这句话，意思是说冬季是一年四季中最适宜进补的季节，可以养精蓄锐，使肾精充沛，来年体质就能增强，可以少生病或不生病。

冬天进补的食材多为甘温之品，其热量相对较高，温补太过加上缺乏运动，则易引起口干咽痛、牙龈红肿、大便秘结等“内火”症状。进补适宜，防治“内火”，那就认识一下支沟穴！

支沟穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间（此穴为双穴，左右各一）

支沟穴，是手少阳三焦经的腧穴，有清热泻火、通利三焦之效。中医学认为，“阴平阳秘，精神乃治”，即阴阳相平、和谐，是养生的基本要求。而饮食偏于甘温，进补太过，则使得阳热内聚、偏盛，火热邪气内生，而表现出口干咽痛等症。

因此，冬季进补之余，可用支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收，且可清泻阳热，以防温热太过，起到更好的养生作用！

行指揉法，以拇指指腹按于穴位，其余四指于前臂内侧固定，拇指稍用力按揉、感觉酸胀为度。每次按揉2-3分钟，每日可行多次。

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