養燕堂最全燕窝滋补食用量吃法，赶紧收

孕期滋补，孕妇食用燕窝应该吃多少？

孕期滋补，我们根据怀孕时间长短不同，推荐的食用量也会根据不同周期进行改变。

怀孕第1-3个月

孕早期对于孕妇来说是十分重要的时期。食用燕窝主要作用是帮助稳定孕妇的孕酮分泌指标。避免先兆性流产问题出现。并且有效缓解因为孕吐导致的营养缺乏问题。

干燕窝建议：每次3克左右，连续食用5天，一周15-20克左右。

怀孕第4-7个月

这个时间，是宝宝快速发育期，尤其是孩子的脑补发育期。全面的营养摄取能给予宝宝大脑发育所需的珍贵营养。燕窝中富含正规的神经氨酸（唾液酸），促进宝宝大脑发育，为宝宝的智慧大脑的形成补充充足的营养成分。

干燕窝建议：每次3克左右，连续食用4-5天，一周12-15克左右。

怀孕第8个月-待产

孕后期，对于孕妇生产和产后恢复都是非常重要的打基础的阶段。这个阶段燕窝滋补量建议加上来了。因为要为生产准备足够的体力，并且在更为重要的产后排恶露和气血恢复上做好营养基础。

干燕窝建议：每次3克左右，连续食用5天，一周15-20克左右。

养颜美容滋补，吃多少比较好？

燕窝中含有的唾液酸能有效的抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。让皮肤恢复瓷白效果。优质的水溶蛋白与氨基酸双重作用，刺激细胞再生能力，有效减缓细胞的衰老速度。长期坚持食用，对于皮肤的改善和抗衰老，有着持久的养颜力。

美白+保湿的吃法用量

干燕窝建议：一盏吃2次，一周2-3盏10-14克

痘痘肌调理吃法用量

干燕窝建议：一次一盏，一周3盏，隔天一次。一周12-15克

祛斑排毒吃法用量：（晚上睡前1小时吃）

干燕窝建议：一盏吃2次，每天一次。一周3盏，12-15克

免疫调理，养生健康吃多少？

燕窝富含丰富的水溶性蛋白，有效改善身体机能状态。珍贵的微量元素和矿物质，平衡身体酸碱度，帮助排除酸毒，提升身体免疫力调节内分泌系统。

润肺排毒

雪梨燕窝，晚上睡前30分钟吃下。每天3克，一周15克左右。

改善睡眠

牛奶燕窝，睡前40分钟吃下。每天4克，隔天一次。一周12克。

润燥去火

蜂蜜燕窝，早上空腹喝下。每次3克，一周4次，一周12克。

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