安利几种晚上吃了也不会发胖的几种美食,减

一般在生活中，我们大家都知道，经常的吃一些食物，其实也可以让自己的身材变得越来越好，可是大家知道吗？几种狂吃也不会发胖的美食到底是什么呢？现在为大家来介绍一下的。菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品，对“虚不受补”尤宜。菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用，宜于高血压，糖尿病患者（菠菜根尤其适合糖尿病患者）。国外学者最近研究发现，菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用，这和它所含的维生素E和另一种辅酶Q10有关。粗粮南瓜粥：现代营养学研究发现，南瓜的热量极低，即便在睡前吃也不会让人发胖。南瓜所含的微量元素钴有保护心脏的作用。而南瓜中所含丰富的果胶及膳食纤维让人拥有较强的饱腹感，而且还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，让肠道在睡眠过程中进行排毒。所以，晚上饿了，不妨来一万粗粮南瓜粥吧。由于鳕鱼肉质的白滑细嫩和优质口感，鳕鱼成为西式大餐中的主要食材，爱吃西餐的人几乎都品尝过香煎鳕鱼，吃起来滑嫩爽口，香气溢人。今天我们也给大家推荐一款香煎鳕鱼，浇汁是口蘑烩番茄，口感酸甜鲜香，极为好吃，做起来非常简单，最关键是吃了长不胖滴。麦片虾：虾的肉质肥嫩鲜美，既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，虾肉也是滋补壮阳之妙品。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用也很强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。另外如果想要真的越吃越瘦，还要注意多运动哦！毕竟运动才能增强身体抵抗力嘛。还是那句话，吃饱了才有力气减肥嘛，各位亲！

转载请注明：http://www.goldenaloee.com/zbyj/10689.html